mtbrDot

Новые планы, команды, участники</quote>

и с этого ракурса хороша ) это она еще напряжена, поэтому мышцы сильно выделяются, будет расслаблена абсолютно не перекачана будет выглядеть )</quote>

Что не растет, результаты?</quote>

Просто люди искажают правильное понятие занятий воркаутом, занимаются не добиваются ничего глядя на таких как Бадургов и говорят что воркаут фуфло.</quote>

По твоей логике и тяжелые наркотики не маргинальны?</quote>

Мне кажется , что то не так с техникой.Или слобовата поясница.
Если сильно напрегаюсь примерно с середины амплитуды , то более менее выходит , что внижней точке поясница округляется меньше.</quote>

Сталкнулся с такой проблемой:
Во время выполнения глубокого приседа позвоночник в районе поясницы выгибается и округляется. Мне кажется ,что это не нормально. Не хочется проблем с позвоночником в будущем.
Подскажите что делать?
Может мышцы поясницы слабоваты и сделать упор на гипперэкстензию ?
Или какие либо растяжки направленные на эту часть спины начать делать?</quote>

Убивает не йога/бег/кроссфит и пр - убивает отсутствие элементарного здравого смысла при тренировках</quote>

за миллион лет до конца света</quote>

Что интересно - вроде и делаешь всё то же самое, соблюдаешь все известные тебе тонкости, но после тренировки с любым другим инструктором поясницу клинило, вставать могла только с опорой.</quote>

Всем остальным её читать абсолютно нет нужды, несмотря на большое количество отсылок к ней у самых разных авторов.</quote>

Плач не о перемене в ЦА.</quote>

Есть подозрения, что в Новокузнецке-то всё не слишком сильно поменялось за это время. Это у тебя при прочтении какого произведения такие образы возникали?</quote>