ElectrikSL
войти
Регистрация
Отправлено: 28.10.2013 22:20
Просто сидишь читаешь статьи. Пробуешь всякие упражнения и т.д и т.п
В теме:
63 человек онлайн - ЧЕМ ОНИ ЗАНЯТЫ?
Отправлено: 28.10.2013 22:19
Продолжу вести дневник с ноября.
В теме:
Тренировки ElectrikSL
Отправлено: 28.10.2013 09:08
Каникулы. Утренняя пробежка. 6-25-20-15(на каждую ногу)х6.
Ух 6 круг выдался тяжким.
В теме:
День 36. Понимание вместо повторения
Отправлено: 27.10.2013 20:37
240
В теме:
Рекорд №2. Отжимания. 7 дней. с 21.10 по 27.10
Отправлено: 27.10.2013 20:36
6-25-20-15. Полет нормальный.
В теме:
День 35. Вопросы и ответы
Отправлено: 26.10.2013 22:21
200
В теме:
Рекорд №2. Отжимания. 7 дней. с 21.10 по 27.10
Отправлено: 26.10.2013 22:20
6-25-20-15. Полет нормальный
В теме:
День 34. Уверенность в себе
Отправлено: 25.10.2013 20:41
100.
В теме:
Рекорд №2. Отжимания. 7 дней. с 21.10 по 27.10
Отправлено: 25.10.2013 20:41
+44=85435
В теме:
100.000 подтягиваний на перекладине...
Отправлено: 25.10.2013 20:40
+100= 246153
В теме:
1.000.000 отжиманий
Отправлено: 25.10.2013 20:39
25.10.2013
1.
В рамках стодневки сделал 6-25-20-15(на каждую ногу).
2.
Сделал программу на спину.
3.
Отжался на брусьях 108 раз.
Игра рекорды(отжимания)
Сегодня отжался 100 раз. Беда.
В теме:
Тренировки ElectrikSL
Отправлено: 25.10.2013 11:19
Тока что сделал дома: 6-25-20-15(на каждую ногу)х5
В теме:
День 33. Оптимальный результат
Отправлено: 24.10.2013 21:40
24.10.2013
1.
В рамках стодневки сделал 6-25-20-15(на каждую ногу).
2.
Пресс по программе ABS 8 минут.
3.
Пресс на турнике 10(ноги к груди)- 30(планка)- 5(ноги к перекладине)-5(ноги 90 градусов.)
Пресс на брусьях.
4.
Отжался на брусьях 101 раз.
Игра рекорды(отжимания)
Сегодня отжался 200 раз.
В теме:
Тренировки ElectrikSL
Отправлено: 24.10.2013 20:35
+200
В теме:
Рекорд №2. Отжимания. 7 дней. с 21.10 по 27.10
Отправлено: 24.10.2013 18:07
6-25-20-15(на каждую ногу)
В теме:
День 32. Почему ваши мышцы не растут
《
1
...
27
28
29
30
31
32
...
38
》