moonbeam

+250=123 500

+100 = 585 528

Все большие молодцы кто прошел сто дневку от начала до конца), ведь привыкнуть и делать ежедневно тренировки не так уж и просто. Лично я уже прохожу сто дневку 3-ий раз, до этого делал ее самостоятельно по готовым уже постам. Результаты были просто удивительными. в этот раз мои показатели не так возросли как раньше, но техника и правильность исполения упражнения с каждым годом становится все лучше. ))
Спасибо большое организаторам программы , хорошее дело делаете));)

День 98.
Разминка
Подтягивания: 1-2-3-4-5-6-7-8-7-6-5-4-3-2-1. (64)
Отдых 12мин в связи с погодой
Отжимания: 2-4-6-8-10-12-14-16-18-20-22-24-22-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2. (288)
Отдых 5мин
Приседания: 10-20-30-40-50-40-30-20-10. (250)
Было очень тяжело делать максимум т.к не успевал восстанавливаться. После отжиманий ужн не было сил .была сильная отдышка. Приседания делал из последних сил. Для меня этот день был самый тяжелый из всей сто днвки)

+160=581 308

+120= 57 804

+90=595 456

+60=116 768

+120=57 684

+130=594 709

+40=23 417

+60=116 436

+120=594 204

+60=23 377

+80=116 039