Отправлено:
27.05.2014 21:47
Сделал такую программу, но не знаю можно ли назвать ее фристайл...
День 88
Продвинутый день №6
1. Подтягивания полуторные 3 подхода 8 повторений
2. Приседания с поднятием на носки 3 по 20
3. Отжимания (баланс на одной ноге) 3 по 16
4. Подтягивания нейтральным хватом (высоко) 2 по 8
5. Приседания на одной ноге ("бегунцы") 2 по 10 (на каждую ногу)
6. Отжимания (ноги на возвышенности) 2 по 16
7. Подтягивания (медлеееенно) 10 раз
8. Приседания (медлееенно) 30 раз
9. Отжимания (медлееенно) 20 раз