День 81
Снова в тренажерке.
7 кругов
Упор присев - упор лежа 8
Подтягивания 6 (медленно)
Приседания 12 (доп. вес 20)
Отжимания 12 медленно
Выпады по 12 на каждую ногу (доп. вес 20)
День 74
Продвинутый день №4
6 кругов (Подтягивания 8, приседания 20, отжимания 16), седьмой статика.
Хорошая нагрузка, но полуторные все равно тяжелее.