Отправлено: 25.06.2013 18:23
100 дней прошло.Ну вот и все,чтд,ни одного результата.Ни одного фото,ничего.Ребят ,вы круты
Отправлено: 18.06.2013 17:40
тогда нуб должен был указать что именно он делает
Отправлено: 18.06.2013 12:56
то о чем ты говоришь называется пирамида
Отправлено: 18.06.2013 12:49
ты говоришь о лесенке до 10 и обратно.Лесенка до 10 в общепринятом смысле только вверх.
Отправлено: 18.06.2013 11:57
вот те формула y=(x^2+x)/2

х-до скольких данная лесенка

у-сколько повторений в сумме дает такая лесенка.
Отправлено: 17.06.2013 20:04
Name:>
Подтягивания - лесенка до 10 ( 100 раз )
Отжимания - лесенка до 20 ( 200 раз )</quote>
по математике в школе двойка была?
Отправлено: 20.06.2013 19:23
смысл в процессе,именно процесс должен быть интересным.Потому что никакого наслаждения не будет в конце
Отправлено: 11.06.2013 21:33
с ютуба,откуда у них еще инфа? они думают посмотрят пару идиотских роликов без ссылок на научные доказательства,и сразу будут все знать
Отправлено: 11.06.2013 11:29
Name:>
что для подавляющего большинства людей они, скорее всего, бесполезны (и так же довольно подробно объясняю почему это так</quote>

потому что для целей большинства людей достаточно той пищи,которую они жрут в течение дня.Для постройки мыщц этого достаточно.Если они будут еще спорт пит жрать,то это будет тупо переизбыток,и оно либо в жир пойдет либо в прямую кишку за ненадобностью.
Отправлено: 11.06.2013 21:33
с ютуба,откуда у них еще инфа? они думают посмотрят пару идиотских роликов без ссылок на научные доказательства,и сразу будут все знать
Отправлено: 11.06.2013 11:29
Name:>
что для подавляющего большинства людей они, скорее всего, бесполезны (и так же довольно подробно объясняю почему это так</quote>

потому что для целей большинства людей достаточно той пищи,которую они жрут в течение дня.Для постройки мыщц этого достаточно.Если они будут еще спорт пит жрать,то это будет тупо переизбыток,и оно либо в жир пойдет либо в прямую кишку за ненадобностью.
Отправлено: 11.06.2013 21:33
с ютуба,откуда у них еще инфа? они думают посмотрят пару идиотских роликов без ссылок на научные доказательства,и сразу будут все знать
Отправлено: 11.06.2013 11:29
Name:>
что для подавляющего большинства людей они, скорее всего, бесполезны (и так же довольно подробно объясняю почему это так</quote>

потому что для целей большинства людей достаточно той пищи,которую они жрут в течение дня.Для постройки мыщц этого достаточно.Если они будут еще спорт пит жрать,то это будет тупо переизбыток,и оно либо в жир пойдет либо в прямую кишку за ненадобностью.
Отправлено: 06.06.2013 21:21
<quote name=singman>
Не понятно.

А где 5-6-ти разовое питание для набора массы? Или создатель "пятнашек" предлагает укладывать 3800-4000 ккал в 4-ре приёма пищи?</quote>

где твоя масса ,скажи мне?
Отправлено: 04.07.2013 23:17
какая бицуха там у тя при 60 кг веса?