DivideW
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
VasilyBelov2021
VasilyBelov2021
Нижний Новгород
N_P
N_P
Пятигорск
vmo
vmo
Сочи
Karim174
Karim174
Челябинск
homefalcon
homefalcon
Челябинск
NadegdaSh
NadegdaSh
Челябинск
OlegSh
OlegSh
Омск
TRUTH
TRUTH
Биробиджан
MichayNick
MichayNick
Озёрск
vorlex
vorlex
Томск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Достижения
I разряд BarStylers
I разряд BarStylers
Отправлено: 06.11.2013 15:18
<quote name=Number_23>
<quote name=DivideW>
Посоветуйте упражнения,для развития этого самого элемента)До 2 разряда только его не хватает,сейчас даже ласточку могу немного держать,а угол фиг там)</quote>
Сначала надо разобраться чего тебе не хватает. Ты пробовал его делать? Что первое отказывает, ноги падают из уголка, или руки не могут держать?</quote>

Ноги из уголка падают намного быстрее,но банально качать пресс не помогает.Качаю уже 2 месяца,но ничего не изменилось с того времени.
Отправлено: 06.11.2013 12:30
<quote name=Motiv>
<quote name=ElectrikSL>
Отжимайся в стойке на руках.</quote>

лол, тебе щас тут насоветуют))
я его держал несколько сек. спустя всего месяц занятий, тогда я даже ни разу не мог отжаться в стойке, а плечи у меня до сих пор слабые относительно.

тренируй медленное опускание, точнее сказать медленное отжимание от турника. когда будешь держаться в положении, когда турник на уровне груди, то считай выполнено. локти "закидывай" буквой "М" для простоты</quote>

Спасибо,буду пробовать.
Отправлено: 06.11.2013 11:16
<quote name=Caracal>
Пресс качай, вот и все дела.</quote>

Было бы так просто не создавал бы тему.Просто качать не помогает.
Отправлено: 05.11.2013 18:34
+200 за .5.11.2013.
Отправлено: 05.11.2013 11:30
<quote name=SBoletus>
Можно ли это назвать выходами силой на две?
Замечания? Рекомендации?
</quote>

Руки ток полностью разгибать в нижней точке,а так всё нормально
Отправлено: 05.11.2013 11:01
Посоветуйте упражнения,для развития этого самого элемента)До 2 разряда только его не хватает,сейчас даже ласточку могу немного держать,а угол фиг там)
Отправлено: 04.11.2013 19:34
<quote name=ANt1k>
<quote name=DivideW>
<quote name=ANt1k>
<quote name=DivideW>
Сегодня не буду тренить,уезжаю на весь день.С завтрашнего дня буду активно заниматься.</quote>
Ок.</quote>

Вернулся раньше чем ожидал,решил сходить на треню.+300.За сегодня и вчера.</quote>
Очень круто! )

У меня плечи отваливаются сейчас...</quote>

Слабенькая забитость.После трени даже 2 выхода на 2 смог.Завтра конечно 300 не сделаю,но раз 200 точно.
Отправлено: 04.11.2013 19:21
<quote name=ANt1k>
<quote name=DivideW>
Сегодня не буду тренить,уезжаю на весь день.С завтрашнего дня буду активно заниматься.</quote>
Ок.</quote>

Вернулся раньше чем ожидал,решил сходить на треню.+300.За сегодня и вчера.
Отправлено: 04.11.2013 08:37
Сегодня не буду тренить,уезжаю на весь день.С завтрашнего дня буду активно заниматься.
Отправлено: 03.11.2013 18:18
+0.Только щас зашёл на сайт,думал старт завтра.
Отправлено: 29.10.2013 13:56
<quote name=ANt1k>
<quote name=DivideW>
Серьёзная игра?Я принимаю условия игры)</quote>

Правильнее ВСЁ ПО ВЗРОСЛОМУ 😃</quote>

Может потом выход на 2 устроить?хотя бы раз 20-30 в день)Или рановато ещё?
Отправлено: 29.10.2013 13:46
Серьёзная игра?Я принимаю условия игры)
Отправлено: 28.10.2013 15:06
Тоже плюсую за брусья.
Отправлено: 28.10.2013 12:40
Можно стойку на локтях))выполняется дома.допустим в среднем надо 15 минут простоять.чем не идея?Не у всех есть возможно тренить на брусьях.+ на улице уже довольно холодно.
Отправлено: 27.10.2013 18:53
+30 раз,рука не даёт тренить(