Не понял проблемы. Вы едите слишком много? Или наоборот толком не едите? То что Вы постоянно дегустируете, вроде бы как хорошо, дробное питание в идеальном виде

Уменьшайте количество повторений в упражнениях. Основная цель для новичков - выработать ежедневную привычку к тренировках и физической активности. Есди делать перерывы, существует большая вероятность не вернуться к тренировкам.

Lada Pridal до воркаута нет, к сожалению у меня знакомых кандидатур с такими пропорциями нет.

Иду в туалет, остановился возле весов, встал, 3 сек, зафиксировал результат, пошел дальше в туалет в чем сложность то. Другое дело, что у меня нет истерики, если сегодня выскочило +300г по сравнению со вчерашним днем. Но если сегодня +300, а завтра опять +300, то тут я начинаю вспоминать, чего я такого съел

Я взвешиваюсь каждый день и к результатам отношусь как к ежедневным. Если взвесишься раз в месяц и увидишь не тот результат, который хотел, то будет обидно за потраченное время, так? Чем чаще взвешиваешься тем лучше контролируешь ситуацию. Хотя конечно и не надо поднимать панику, если вдруг "о боже, я набрал 100г, что делать?!!!!". Важно следить не за весом в конкретный день, а за тенденцией.

Личные ощущения или был поставлен диагноз?

С Вашими доводами согласен, единственное что хотел спросить. А оно Вам надо, так усушиваться в повседневной жизни? Вы написали, что весите сейчас 87 при росте 186 и хотите сбросить до 15кг + пару кг мышц, Т.е прийти к весу около 75кг. Как по мне Вы будете излишне жилистый.

У меня сейчас вес 93кг при росте 178см. Весной был 103кг при этом же росте. Так я себе сейчас так нравлюсь, когда скинул 10кг, хотя до действительно красивого тела мне еще как до Китая.

Все относительно ведь. Скинете 15кг, добьетесь результата, а неусыпная самокритика поставит новые цели: вот тут диспропорция в руках, вот тут ноги тонковаты, вот тут спина не рельефная. О чем я хочу сказать. Может стоит подумать над приоритетами?

Зато без качелей безопасней для органиизма, нет? Я думал что бодибилдерские циклы в основе своей направлены на получение максимального результата к определенной дате (соревнованиям). Для человека, ставящего во главу угла здорове, сильное тело они не совсем то.

Брусья стоит подключать когда 15-20 отжиманий в подходе не кажутся достаточно сильной нагрузкой.

При росте 178см, 88кг это не такой уж и плохой вес. Его особо то и сгонять не нужно. Действительно, включить силовые тренировки и через полгода при таких данных будет фигура Аполлона.

Не понял проблемы. Вы едите слишком много? Или наоборот толком не едите? То что Вы постоянно дегустируете, вроде бы как хорошо, дробное питание в идеальном виде

Уменьшайте количество повторений в упражнениях. Основная цель для новичков - выработать ежедневную привычку к тренировках и физической активности. Есди делать перерывы, существует большая вероятность не вернуться к тренировкам.

Lada Pridal до воркаута нет, к сожалению у меня знакомых кандидатур с такими пропорциями нет.

Иду в туалет, остановился возле весов, встал, 3 сек, зафиксировал результат, пошел дальше в туалет в чем сложность то. Другое дело, что у меня нет истерики, если сегодня выскочило +300г по сравнению со вчерашним днем. Но если сегодня +300, а завтра опять +300, то тут я начинаю вспоминать, чего я такого съел

Я взвешиваюсь каждый день и к результатам отношусь как к ежедневным. Если взвесишься раз в месяц и увидишь не тот результат, который хотел, то будет обидно за потраченное время, так? Чем чаще взвешиваешься тем лучше контролируешь ситуацию. Хотя конечно и не надо поднимать панику, если вдруг "о боже, я набрал 100г, что делать?!!!!". Важно следить не за весом в конкретный день, а за тенденцией.