Они все правильные. Просто существуют разные технологии выращивания, сорта и породы и виды (это если говорим про сырые продукты, вроде мяса, яиц и т.д.) Это дает разницу в химическом составе, в том числе и содержание БЖУ, и как следствие разницу в калорийности. Соответственно каждый ресурс писал цифры, подготовленные на своих, конкретных продуктах

Ну, возможно мы не очень доступно написали пост. Я не исключаю такой возможности. А вообще конечно 100-дневка - это не энциклопедия по здоровому образу жизни, а скорее небольшая методичка для начинающих. Поэтому если Вы самостоятельно будете подробней изучать вопросы, освещенные в 100-дневке, результат будет еще лучше. Хотя за время прохождения курса информации более чем достаточно и даже признаюсь, когда я проходил 100-дневку сам впервые , то многие темы перечитывал по несколько раз. И даже сейчас нахожу все новые и новые моменты, в, казалось бы, заезженных и разжеванных темах

Ряд распространненых у нас заменителей сахара считаются канцерогенами зарубежом.


Пока суть такая - питайтесь разнообразно, не увлекайтесь чем-нибудь одним. Позже можно будет конкретизировать вопрос.
А зачем? Поподробней можно узнать на профильных ресурсах. А так Вы сами озвучили последствия перекосов в питании

Ну, возможно мы не очень доступно написали пост. Я не исключаю такой возможности. А вообще конечно 100-дневка - это не энциклопедия по здоровому образу жизни, а скорее небольшая методичка для начинающих. Поэтому если Вы самостоятельно будете подробней изучать вопросы, освещенные в 100-дневке, результат будет еще лучше. Хотя за время прохождения курса информации более чем достаточно и даже признаюсь, когда я проходил 100-дневку сам впервые , то многие темы перечитывал по несколько раз. И даже сейчас нахожу все новые и новые моменты, в, казалось бы, заезженных и разжеванных темах

Ряд распространненых у нас заменителей сахара считаются канцерогенами зарубежом.


Пока суть такая - питайтесь разнообразно, не увлекайтесь чем-нибудь одним. Позже можно будет конкретизировать вопрос.
А зачем? Поподробней можно узнать на профильных ресурсах. А так Вы сами озвучили последствия перекосов в питании

это точно фейк.

Логично, лучше перестраховаться Кстати для всех продуктов производитель пишет калорийность сырого продукта, как он есть перед вами в пачке. При этом варка будет уменьшать калорийность за счет накопления воды, а жарка - наоборот увеличивать за счет выпаривания воды и добавления подсолнечного масла. Не стоит об этом забывать.

Они все правильные. Просто существуют разные технологии выращивания, сорта и породы и виды (это если говорим про сырые продукты, вроде мяса, яиц и т.д.) Это дает разницу в химическом составе, в том числе и содержание БЖУ, и как следствие разницу в калорийности. Соответственно каждый ресурс писал цифры, подготовленные на своих, конкретных продуктах

Например вот здесь http://on-line-wellness.com/view_post.php?id=104

это точно фейк.

Логично, лучше перестраховаться Кстати для всех продуктов производитель пишет калорийность сырого продукта, как он есть перед вами в пачке. При этом варка будет уменьшать калорийность за счет накопления воды, а жарка - наоборот увеличивать за счет выпаривания воды и добавления подсолнечного масла. Не стоит об этом забывать.

Они все правильные. Просто существуют разные технологии выращивания, сорта и породы и виды (это если говорим про сырые продукты, вроде мяса, яиц и т.д.) Это дает разницу в химическом составе, в том числе и содержание БЖУ, и как следствие разницу в калорийности. Соответственно каждый ресурс писал цифры, подготовленные на своих, конкретных продуктах

Ну, возможно мы не очень доступно написали пост. Я не исключаю такой возможности. А вообще конечно 100-дневка - это не энциклопедия по здоровому образу жизни, а скорее небольшая методичка для начинающих. Поэтому если Вы самостоятельно будете подробней изучать вопросы, освещенные в 100-дневке, результат будет еще лучше. Хотя за время прохождения курса информации более чем достаточно и даже признаюсь, когда я проходил 100-дневку сам впервые , то многие темы перечитывал по несколько раз. И даже сейчас нахожу все новые и новые моменты, в, казалось бы, заезженных и разжеванных темах

Ряд распространненых у нас заменителей сахара считаются канцерогенами зарубежом.


Пока суть такая - питайтесь разнообразно, не увлекайтесь чем-нибудь одним. Позже можно будет конкретизировать вопрос.
А зачем? Поподробней можно узнать на профильных ресурсах. А так Вы сами озвучили последствия перекосов в питании

Да ладно Вам, знаете сколько в Чернобыльских лесах дичи? завались!


Наколота она водой исключительно для увеличения веса и повышения прибыльности, и, возможно, антибиотиками, для большего срока хранения. Что именно Вы подразумеваете под термином "дерьмо"

К сведению, службы ветконтроля и санэпидэкспертизы не всегда являются бюрократическими структурами, и поверьте, ради смеха они действительно проводят контроль за качеством продукции.

Домашний скот уже давно держится в тесноте,

Не факт


Заметьте по тексту выше не было указано, что одомашнивание скота гарантировано приводит к ухудшению качества мяса по ряду физико-химических показателей. Вместо этого авторы аппелируют к авторитету природы, дескать она знает лучше чем, человек, значит и мясо будет лучше.


Больше чем в чем и насколько? 100500 больше чем 100000, но критично ли это? А если я потребляю тонны яблок, мне тоже нужно больше железа в мясе?\


Т.е. если они будут пастись на загрязненной солями тяжелых металлов земле, химический состав их мяса будет все также идеален?

А я не в чем обвиняю, просто предлагаю осмысленно перечитывать информацию, а не просто запоминать ее. Я так понимаю, что в спортзалах, литературе и интернете тонны ненужной мишуры, не меньше вредных советов и методик и всего пара принципов действующих и эффективных. Поначалу цепляешься за цифры и термины, потому что это ново и внушает доверие. Позже начинаешь понимать схемы и закономерности, а значит подстраивать их под себя и получать результат для себя. К примеру выражение "потреблять 1,3г белка на кг". Блин, да как можно контролировать такое потребление изо дня в день? Один день будет выходить 1,1г в другой - 1,4г. Разница почти в 30%, для любых методических рекомендаций - это не то что недопустимо, а даже смешно. Вместо этого более логично было бы использовать рекомендацию "потребляйте больше белка, обеспечив в суточном рационе не меньше 200г творога и 100г курятины (к примеру)".


Я имею ввиду, что можно поесть 2 раза в день - перед работой утром, и поздно вечером после тренировки, выполнив суточную норму по калориям. А можно питаться 5-6 раз равномерно. Точно так же на неделе. Недоедая в рабочие дни из-за дневного графика и потом отъедаясь на выходные при одной и той же калорийности рациона, эффект для тела получится несколько разным. Ваши мышцы определенную часть времени будут жить "впроголодь".


Рад, что помог