Естественно два разных человека, 2 разных мнения. Если что, то я вроде бы как консультирую людей с ожирением и мой основной принцип - "не навреди". А так каждый волен выбирать для себя. К тому же как сказал Антон, в зависимости от контекста и кому адресовано послание, суть может отличаться. Я всегда захожу в профиль и читаю данные, чтобы приблизительно представить кому даю совет. Поэтому не удивительно, что я одному посоветую "не форсировать", а другому - какой-нибудь продвинутый вариант выполнения.

Секрет может крыться в количестве съедаемого, 1кг фасоли в день например.

Если можно - то распишите с количеством съеденного, чтобы посчитать ваше КБЖУ за день.

По Китайскому исследованию - читал выборочно, манипуляций увидел достаточно. Интересно что автора мешает в кучу несколько фобий и играет на них - диабет, ожирение, рак. И в повествований плавно подменяет одно другим.

Что за связь странная? Если вред доказуем и подтвержден, то вещество или запрещается вообще или применяется в дозировках, гарантированно не вызывающих негативных последствий. В связи с этим в России вы вряд ли найдете на полках магазинов продукты с вредными для вашего здоровья "Е" если будете соблюдать разумные нормы потребления. Вы про "Китайское исследование"? Так над ним уже давно посмеялись и забыли, обычная манипуляция фактами и максимум, что показывается - корелляционные связи в эпидемиологических исследованиях с большим количеством неизвестных.

Но как вы правильно заметили, это все лирика. А вот интересно глянуть на ваш рацион одного дня, чисто для информации. Может вы действительно умудряетесь потреблять все необходимое количество макро- и микронутриентов "на бобах".

По поводу программы - типичный сплит с ограниченными возможностями по упражнениям, со всеми вытекающими последствиями.

Вредные Е запрещены к употреблению и на полках магазинов не встречаются.

Вы правильно сказали, что вегетарианство - это точка зрения. А вот здоровое, правильное питание - это научно доказанные факты.

Большая нагрузка практически на все системы, долго приходится восстановливаться, легко уйти в перетрен если применять их часто.

Неа, не очень. Стесняетесь свои цели расписать? Или есть другие причины для конспирации ?

Да, тысячелетние наблюдения имеют место быть. Но, как бы и наука уже давно перешла от эмпирических методов познания к более прогрессивным. Поэтому все не столь так однозначно и чаще приходится говорить о корреляциях, а не о причинно-следственных связях. Ну вот навскидку: если будете играть в гольф, отдыхать на Бермудах и кататься на 100-футовой яхте, то будете богатым, потому что все кто так делает - богатые. Я в чем-то не прав?

Потихоньку идем вверх, интересно насколько большой отрыв в голосах между первыми местами и текущей позицией.

Погоди, ты хочешь сказать, что учитываются только голоса российских провайдеров?

Без разницы, главное чтобы через недельку она не потонула в потоке новостей и других форумных тем.

Антон, закрепи где-то ссылку на голосвалку на главной странице.

Там действительно очень большая нагрузка на мышцы кора-кора

Вы даже не представляете как много людей с трудом делают элементарные 10 приседаний.
Можно кому засчитать? Если вы на соревнованиях - спрашивайте у организаторов. Если на тренировке, то упражнение выполнено так, как выполнено, чем больше амплитуда, тем больше эффект, выводы делайте сами.