Отправлено:
29.04.2020 00:01
День первый
Уже по привычке, после Сотки, стал нумеровать дни.
:slight_smile:
Отдохнул пару дней и Вперед!
Сегодня во время тренировки я понял, что еще Сотка меня приучила рассчитывать свои силы. Поэтому не стал жадничать, а выполнил в объеме средних показателей, тем более где-то месяц или два не практиковал эти упражнения.
Итак: 1) взрывные подтягивания 1*5,3*4;
2) пулловеры 1*6, 1*5, 2*4;
3) отжимания от перекладины(dips) 1*6, 1*8,2*6.
4) подъем ног к перекладине 4*10
5) лягушка (для Зарубы
:slight_smile: )
6) свободная стойка на земле.
И на закуску планка 4*1мин
На удивление тренировка прошла отлично. Все хорошо получилось, хотя больше всего похоже отвык от отжиманий на перекладине(вторая часть выхода), поэтому неделю-вторую потренируюсь и только потом буду пробовать снова делать выход на две.
Зато стойка сегодня порадовала, наверное секунд пятнадцать, причем по ощущением ближе к правильной прямой. Возможности снять на камеру пока нет. Как появится обязательно буду пользоваться видеоконтролем.