d1mon, хорошая попытка, силу показал

Dimonpk, почитай на странице 5, последняя попытка - зачетная.

Верно. Думаю, хорошая новость.

Кстати, мы же на совместных тренировках первый разряд на время сдаем, с чистой техникой выполнения. Как раз 2 минуты достигли. Тут может показательно будет

Ребята, чистите технику. Regulus, ноги согнутые совсем не хорошо смотрятся. Наверное Юре это и не понравилось.

Можно найти площадку, где турник и брусья рядом. Полюбому таких в каждом городе полно. Можно кстати обойтись брусьями, т.к. это почти 2 турника.
А как вообще отношения к спрыгиваниям с турника? К перебежке до брусьев?

Мы с другом самым последним упражнением в трени иногда висели на полусогнутых узким хватом. Трясет первые разы, через какое-то время перестает. А вот если пресс перед этим тренил, то вообще сильно его сводит. Рекомендую ноги напрягать. Особенно было весело по вечерам, когда комары облепляют

Эй, те у кого мышцы не отдохнули, но хочет попытаться - ОТДЫХАЙТЕ!

На 8й стр:
WasD
ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ
Во-первых, челлендж будет открыт для заявок до 3 августа включительно! ...

sania, да не обращай на них внимание. Ты молодец и отлично улучшил качество! Но чисто формально этот разрыв тебе видео подпортил. Еще есть несколько дней, запиши еще одно видео и будет все отлично

BarServant, около 90 градусов в локтях и нижним узким хватом.

AlexeyStepanenko, UnLiMiTeD - раз вам помогают перчатки - делайте в них

Splinter, с полусогнутыми руками висеть - это было бы клёво!

Когда у нас проводились соревнования по двоеборью: стрельба + подтягивания, - жестко следили за правилами. И на ноги говорилось так: толчки, рывки - нельзя, сгибание - не более 30'. Думаю, самые правильные правила были)

WasD, фиксироваться внизу не критично, согласен. Но спрыгивание с турника - отпускаться до полного распрямления рук - это нарушение правила: "Требуется полное распрямление рук при опускании". Я вобщем про это хотел сказать)

BarServant - классно сделано, почти все 8 минут использовал!

Bash, работай над качеством - сильно раскачиваешься и ногами дергаешь. Плюс, почему со спины снял?

Splinter, согласен что sania в фаворитах, выжал по полной!

Да, кстати, видно что у sania левая разгибается полностью, и что даже когда висит - левая разогнута, правая не до конца. Думаю, все согласятся, что искусственно так даже тяжелее делать.

И маленькое замечание ко всем: если вы на последнем разе подтянулись и спрыгнули, не зафиксировавшись в нижнем положении, то этот раз не засчитается.

Sparky, хорошая попытка, только превысил все перерывы кроме последнего.

Да что же всех со спины тянет снимать?

WasD, можешь в первом посте добавить рекомендацию, чтобы видео было снято не со спины? И в 3м пункте дописать как видео вставлять?

Gomer, на самом деле я тоже не приветствую набор массы) Но иногда очень полезно, чтобы результат поднять, если он затормозился.
Для соревнований полностью согласен - это уже лишняя трата сил, но видео WasD не на соревнование, а показательное)