Андрюха, а зачем ты 8 кругов делаешь?

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=6">29 дней в копилке</url>
Ура-ура-ура! Подбрасывайте меня в небо 485 человек! Я сделал выход силой на две руки! Да не один, а целых три!!! Первый раз в жизни:star::star::star:
Отдохнул день, и на тебе! Подробности в дневнике.

Ура-ура-ура! Подбрасывайте меня в небо 485 человек! Я сделал выход силой на две руки! Да не один, а целых три!!! Первый раз в жизни:star::star::star:

Вот что день восстановления делает! Короче, размял перед стодневкой суставы, мышцы, попрыгал, погнулся, повис и взмыл вверх над перекладиной… ЧЁ??? Не понял? Как произошло? Случайность? Попробовал еще: два раза подряд! Потом еще два! Взрыв эмоций, адреналин. Поняв технику (с полуналета как-то), я легко сделал 3!!! Максимум получилось 3 споловиной.

Прошу заметить, никаких подводящих или каких-то еще упражнений я не делал. Только круговые по стодневке, дневник питания, изредка баня/бассейн.

К тренировочной программе я подошел уже весь мокрый. Азарт!!

5×(5+12+15+20)(подт+присед+отжим+выпады на месте).

После самой унылой субботней тренировки взял день таймаута, отдохнул физически, покушал глицин <url="http://workout.su/articles/87">для расслабления нервной системы</url> (допинг-контроля у нас ведь нет?) И вот она, обалденная тренька, как я люблю: море пота, легкие трещат, мышцы забиты, энергия прет по швам. А новое упражнение, выпады, только подстать: врутренняя часть ног отлично прочувствована, на жопу не сесть)))

Питание: 1998,41 Ккал. Б/Ж/У = 132,15/66,87/228,59.
Вес: 86,2 кг.

Теперь о печальном. Поизношенный годами рок-н-ролла организм приходится латать со всех сторон. Шея зажила, давление уже не шалит, теперь принимаюсь за боли в животе. Тянет/ноет/давит (не силен в категориях боли) справа снизу под ребрами, но только при долгом сидении у компа или при полных сгибах (раньше было и при чихании, или прочих напряжениях живота). Терпел, надеялся, что стодневка поправит, но нет. Из интернета узнал, что это вовсе не печень (она не болит), а возможно что угодно от камней в желчном до прочих ужасных болячек. Стало ясно, как день: бегом к врачу! Пошел к своему терапевту, она отправила на кучу разных анализов и на УЗИ всех органов брюшной полости. На днях, по возможности, всё пройду, и опять к ней.
Весной уже буду делать операцию на выпрямление перегородки носа. Тоже важно.

Кстати, попросил помереть давление (почему разница между нижним и верхним большая?), а она ответила: «Не дури голову, великолепное давление! Может водички мало попил, обезвожился» И дальше она прояснила один вопрос, точный ответ на который мне не смог дать не один интернет уже долгое время. Так сколько же нужно пить в день?? Внимание! 20гр жидкости на кило веса. ИЗ НИХ: половина — чистая вода, оставшаяся половина — компот/чай/суп/итдитп. Если жарко или физически активно, то больше (сам захочешь больше). Исчерпывающе))) Т.е. для моих 86 кг надо минимум 860мл воды и 860мл остальной жидкости. Люблю конкретику)) Я пью больше. Теперь спокоен насчет воды.

А подмышки брить машинкой очень даже удобно и быстро. Плюс меньше колется в отличие от бритья станком, т.к. остается небольшой кусочек волоса, который может гнуться))). Одно осторожно: легко пораниться, кожа там очень тонкая и нежная))

Машинкой бреюсь, если надо очень быстро. Но потом полдня щетина цепляется за одежду и больно дергает. Видимо, при срезе волоса машинкой обращуется подобие микрокрючка. В гольфе или свитере ходить невозможно, но потом края "стачиваются". Не думал, что когда либо расскажу кому-нибудь о такой своей беде))))

Не сталкивался... Соль - это ж натрий-хлор! Больше NaCl - больше соли, меньше NaCl - меньше соли. Может чем-то разбавляют? Или по аналогу подсластителей - подсолители? Кстати те же заменители сахара здоровому человеку вредны.
какую предпочитаешь?

У меня на голове почти лысина, зато на лице конский волос.. На подмышках что-то среднее. Волосы очень хорошо впитывают запахи и долго благоухают, поэтому подмышки лучше брить)))

+1

ну,да

Соль с пониженным содержанием соли?))
Чем больше вникаю в премудрости здорового рациона, тем больше убеждаюсь, что чем проще, тем лучше. Выросшее у бабушки в деревне намного полезнее заморских диковинок.
Гы) диетическая кола)

Четко все. Молодец! Это в Запорожье еще так тепло?

Это просто улет!!!!! Всё))))
Лунная дорожка ®

ЕЩЕ! ЕЩЕ!

Крайности — есть плохо.
Чем ближе к золотой середине, тем лучше.

Если Вы про подпись под сообщением, что сереньким цветом, то:
Моя страница→Настройки(желт)→Подпись на форуме(внизу)→Сохранить

Караул! Они уже среди нас! Киборги наступают!!