вроде после перелома все зажило) база на турниках брусьях сильно выросла с того момента),всякие силовые трюки уже начал делать)...и тут настигла новая беда, грыжа попувичная появилась,выше пупка шишка внутри маленькая,так не видно на ощупь тока,пошел в больницу,в этот же день сделали операцию, и сказали нельзя теперь споротом заниматься месяца 4....иногда думаю почему алкаши бухают,и не чем не болеют?!)...тут то пятку сломаешь,то еще что нибудь)вечно что то выбивает из колии ....лежу в палате, а напротив окн,стадион и строят площадку для стриворкаута,первую в городе)...обидно)..после операции с субботы по понедельник на 6 кг похудел за три дня....

когда худел в том году, не думал, что я буду всем этим заниматься) ,учу флаг не как люди))))) до этого я умел ноги держать параллейно земле как выше на фотках,а поднять ноги вверх до конца не мог,не понимал как это делать вообще) не давно вот начал понимать,пересмотрел кучу обучающих видео),снял видео теперь вижу что колени согнуты,буду исправлять)))так один занимаюсь и никто мне об этом не говорил)))....делаю как левша,а сам правша из за плеча,вылетить может,если упор сделать на левую руку)...говорят надо на две стороны учить а то кривой буду)))

причем без раскачки,без ног,а чистыми),а раньше казалось что это не реально сложным)))

спасибо)

прикольно читать свои темы) когда это уже легко дается)

всем привет))) давно я тут не был))) нога зажила норм) по немного прогрессирую

вот такая зима)темку поднял)

ну значит не зря я трудился,) если я уже хоть кого то мотивирую

http://workout.su/forum_thread/2716 пожалуйста)

у меня на прошлой 100 дневке тоже так было) друг теперь в спортзал ходит и толку нет),нефига не худеет)))..я правда тоже 100 дневку не закончил,сошел по собственному желанию,ушел в свою программу занятий),результату тоже рад от нее)..теперь друг на до и после фотки говорит фотошоп

ну значит не зря я трудился,) если я уже хоть кого то мотивирую