осень 2016. Не тешу себя надеждой, что не буду филонить.

Глобальный форум Дневники тренировок

осень 2016. Не тешу себя надеждой, что не буду филонить.

2037

FEE25

Лыткарино

25.09.2016 17:48

День третий-выходной. Причина уважительная, больше суток без сна, пока летели домой. Дни первый и второй проши на отдыхе: разминка - бег в планке, 2-10-10-10Х3.
Завтра начну покорять хляби стадиона. Всем нам здоровья и терпения.

FEE25

Лыткарино

26.09.2016 16:03

Четвертый: 2 км. 5а-10-10-10х3. Вернулась к австралийским подтягиваниям, так как не хватает меня на все подходы с обычными, даже, если их всего два. Я себя переоценила. Между подходами бег по 400 м, боковая планка, растяжка.

FEE25

Лыткарино

27.09.2016 19:25

День 5: 2,5 км- разминка 5а-10-10-10, между подходами по 400м. Пресс, растяжка. Чувствую себя хорошо, чего и всем желаю))))

FEE25

Лыткарино

28.09.2016 15:56

День шестой: 2,5 км, 5а-10-10-10 три круга, между ними по 400 м. пресс:2х15 на брусьях, боковая планка, растяжка. Бегом до дома- это еще метров 600м. Что-то устала, может погода так влияет, хотела придумать, почему не пойду заниматься. Не придумала. Пошла. Всем силы воли!!!!!

FEE25

Лыткарино

29.09.2016 18:44

День седьмой. Поскакала на скакалке-напомнила соседям снизу о себе. Потянулась, поняла, что позвоночник- наше всё, у меня больше напоминает лом)))))) Предложение к организаторам, ввести пункт по достижениям в растяжке- мотивация будет больше))) например: за 100 дней сесть на шпагат продольный, кто может- на поперечный, кто и это может, как Ван Дамм в рекламе, только между брусьями))

Всем гибкости!!!

FEE25

Лыткарино

30.09.2016 16:47

День восьмой- дождливый)))2,5км, 5а-10-10-10х4, пресс 3х15, растяжка. Сегодня прибавила один круг

FEE25

Лыткарино

01.10.2016 13:03

День какой?? Девятый вроде уже))) все по плану, но без пробежки- так сложилось. После четырёх кругов нормально.

FEE25

Лыткарино

02.10.2016 16:57

День 10- выходной))

FEE25

Лыткарино

03.10.2016 17:44

день 11:
4,5 куба песка(мокрого) привезли и высыпали посреди дачного участка, ну а я его разносила, развозила и раскидывала. Честно говоря, присесть я еще смогу, но отжаться точно нет, так руки даже от стакана чая трясутся. Я как Сталлоне в какой то части Рокки, где он на тренировках по снегу бегал и бревна носил.

Если это не тренировка, тогда у меня сегодня выходной.

FEE25

Лыткарино

04.10.2016 19:12

12. Все по плану!!!!

FEE25

Лыткарино

06.10.2016 11:35

День: 13. Шею и плечи заклинило. Массажист не разрешил ничего делать, поэтому верхняя часть нагружалась статически. Делала ноги в планке: три подхода, разные варианты. Устала ещё больше, чем от базавого комплекса.

FEE25

Лыткарино

06.10.2016 11:36

День 14: 5 км. Плечи, как и вчера со статической нагрузкой. 4 подхода. Делала ноги в "планке". И растяжка.

FEE25

Лыткарино

07.10.2016 13:28

День 15. Тянууууусь. В разные стороны))))))

FEE25

Лыткарино

12.10.2016 10:52

Всем привет. Я тут почти на неделю вылетела из строя. Все думала, что я ещё молодая и здоровая, а оказалось, что болячки у меня старческие уже. Короче, скрутил меня остеохондроз- капец какой-то!! И пока невролог и массажист с помощью рук и уколов, пытаются собрать из запчастей человека, я хожу мимо стадиона и тихо плачу)))

FEE25

limonny_sherbet

Химки

12.10.2016 22:26

И пока невролог и массажист с помощью рук и уколов, пытаются собрать из запчастей человека, я хожу мимо стадиона и тихо плачу)))</quote>

Но ведь соберут же! А стадион дождется, обязательно

Форумы

осень 2016. Не тешу себя надеждой, что не буду филонить.