/forums/comment/284060-26-den-4-8-8-8-5-vsjo-tozhe-samoe-poslednii
26 день. 4-8-8-8*5 Всё тоже самое. Последнии подтягивания в последних 2 кругах только с рывком! Сегодня во время тренеровки почуствовал что мышцы не успели востановиться - болели мышцы ног и немного дельты и грудь.
/forums/comment/284487-27-den-4-8-8-8-5-poslednie-podtjagivanija-v-poslednih
27 день. 4-8-8-8*5 Последние подтягивания в последних 2 кругах идут только рывком .Завтра видимо придется сделать выходной на день раньше положенного - восстановиться.
/forums/comment/286117-28-29-30-dni-poluchilos-tak-chto-prishlos-sdelat-3
28,29,30 дни. Получилось так что пришлось сделать 3 выходных. Правда в один из этих дней попробывал сделать подтягивания на максимум - и о фантастика - 7 чистых + 1 рывком ... а месяц назад было 2+1 
/forums/comment/286119-31-den-4-8-8-8-5-otdyh-dal-o-sebe-znat-myshcy
31 день. 4-8-8-8*5 Отдых дал о себе знать - мышцы восстановились и все 5 кругов дались нормально , кстати очень доволен что вместо второго приседа в круге появились выпады
/forums/comment/287703-32-33-34-dni-vsjo-tozhe-samoe-4-8-8-8-5
32,33,34 дни всё тоже самое 4-8-8-8*5
/forums/comment/287704-35-36-37-na-jetoj-nedele-poluchilos-tak-chto-otdyhal-3
35,36,37 - на этой неделе получилось так что отдыхал 3 дня
/forums/comment/288008-segodnja-byl-ochen-tjazhelyj-den-na-rabote-doma-vchera
Сегодня был очень тяжелый день на работе + дома вчера сломалась стиралка пришлось ехать покупать новую = в общем незапланированный 4 выходной вышел 
/forums/comment/288559-39-den-4-8-8-8-5
/forums/comment/288560-40-den-4-8-8-8-5-vse-krugi-stali-davatsja-legche
40 день. 4-8-8-8*5 Все круги стали даваться легче ,последнее подтягивание в последнем круге только с небольшим рывком.
/forums/comment/288561-a-vot-po-snizheniju-vesa-dala-obsojat-ne-tak-raduzhno
А вот по снижению веса - дала обсоят не так радужно .. за 40 дней всего на 2кг похудел! Хотя стал себя ограничивать немного и стараться есть более полезную пищу! Даже дней 5 вел дневник питания - но почему то не дотягивал до нормы по белкам/углеводам . зато по жирам стабильно перебор - может быть дело в этом?
/forums/comment/290116-41-den-korporativ-na-rabote-ochen-udalsja-pojetomu-42
41 день - корпоратив на работе очень удался поэтому 42 и 43 дни - выходные
/forums/comment/290117-42-den-4-8-8-8-5-sdelal-5-krugov-tak-kak-za-poslednee
42 день. 4-8-8-8*5 Сделал 5 кругов - так как за последнее время было много отдыха и решил начать неделю по старому
/forums/comment/290118-43-den-4-8-8-8-6-vobshhem-vpolne-vypolnimo-v-poslednem
43 день 4-8-8-8*6 Вобщем вполне выполнимо , в последнем круге последнее подтягивание тяжеловато только далось
/forums/comment/290119-44-den-4-8-8-8-6
/forums/comment/290822-45-den-4-8-8-8-6
