Сегодня встречались с тренером на пушкинской. Я так как вся сплошь больная нацепила на себя 5 кофт как капустка.
Сказали круги не добавлять а прибавить количество.
И так 2 круга.
10 австралийских подтягиваний
20 обычных приседаний
10 отжиманий от трубы
20 обычных приседаний.
Во втором вместо приседаний по 15 выпадов на каждую ногу.
Сказали мне некачественно отжимаюсь и надо количество в пользу качества уменьшить.
В конце пробовали висеть и передвигаться по лестнице(( вообще плохо выходит, надеюсь получиться это переломить.
