/forums/comment/242135-h2-u-b-den-16-b-u-h2-utrennjaja-probezhka-42min-30sek
День 16.
Утренняя пробежка - 42мин 30сек, начало 07:51
Начало - 21:17
Круг 1: 6-11-11-11
Круг 2: (6!)-11-11-11
Круг 3: (5!+1)-11-11-11
Круг 4: (4+2)-11-11-11
Дополнительно:
Вис на перекладине с разным поочередным хватом(сек) - 20x20x20
В этот день было прохладно. Слегка прошелся дождик.
/forums/comment/242138-h2-u-b-den-17-b-u-h2-h3-u-nachalo-21-37-u-h3-u-krug-1
День 17.
Начало - 21:37
Круг 1: 6-11-11-11
Круг 2: (5!+1)-11-11-11
Круг 3: (5!+1)-11-11-11
Круг 4: (4+2)-11-11-11
Дополнительно:
Вис на перекладине с напряженными мышцами спины(сек) - 20x20x20
Этот день ознаменовался небольшим снегопадом, несмотря на то, что все уже расцвело и зазелено. Ну, а тренировка прошла относительно отлично, за исключением того, что немного переел и было тяжело тянуть себя на перекладине.
/forums/comment/242146-h2-u-b-den-18-b-u-h2-b-u-utrennjaja-probezhka-u-b
День 18.
Утренняя пробежка - 45мин 45сек, начало 07:52
Очень и очень получилась тренировка веселой. Выпало немного мокрого снега, кросовки проваливались в снег. Но эмоции - класс, впервые пробежал дистанцию с таким снегом.
Сегодня день растяжки.
/forums/comment/243081-h2-u-b-den-19-b-u-h2-h3-u-nachalo-21-47-u-h3-u-krug-1
День 19.
Начало - 21:47
Круг 1: 7-12-12-12
Круг 2: (6!+1)-12-12-12
Круг 3: (5!+1)-12-12-12
Круг 4: (4+2)-12-12-12
Дополнительно:
В этот день чувствовал небольшую усталость. Статику не практиковал.
/forums/comment/243082-h2-u-b-den-20-b-u-h2-h3-u-nachalo-21-50-u-h3-u-krug-1
День 20.
Начало - 21:50
Круг 1: 7-12-12-12
Круг 2: (6!+1)-12-12-12
Круг 3: (5!+1)-12-12-12
Круг 4: (4!+2)-12-12-12
Дополнительно:
Статический вис узким хватом(сек) - 20x20x20
/forums/comment/243087-h2-u-b-den-21-b-u-h2-b-u-utrennjaja-probezhka-u-b
День 21.
Утренняя пробежка - 41мин 5сек, начало 07:42
Очень классная пробежка была. Воздух, природа, куча положительных эмоций.
Сегодня кругов нет. День отдыха.
/forums/comment/244116-h2-u-b-den-22-b-u-h2-h3-u-nachalo-21-45-u-h3-u-krug-1
День 22.
Начало - 21:45
Круг 1: 7-12-12-12
Круг 2: (5+2)-12-12-12
Круг 3: (5!+2)-12-12-12
Круг 4: (4+3)-12-12-12
Круг 5: (3+4)-12-12-12
Дополнительно:
Статический вис обратным хватом(сек) - 20х20х20
/forums/comment/244117-h2-u-b-den-23-b-u-h2-b-u-utrennjaja-probezhka-u-b
День 23.
Утренняя пробежка - 40мин 15сек, начало 07:52
Начало - 21:45
Круг 1: (6!+1)-12-12-12
Круг 2: (5+2)-12-12-12
Круг 3: (4+3)-12-12-12
Круг 4: (4!+3)-12-12-12
Круг 5: (3+4)-12-12-12
Дополнительно:
Статический вис узким хватом(сек) - 20х20х20
/forums/comment/244704-h2-u-b-den-24-b-u-h2-den-rastjazhki
/forums/comment/244705-h2-u-b-den-25-b-u-h2-b-u-utrennjaja-probezhka-u-b
День 25.
Утренняя пробежка - 39мин 5сек, начало 07:53
Начало - 21:37
Круг 1: (7!)-12-12-12
Круг 2: (5+2)-12-12-12
Круг 3: (5!+2)-12-12-12
Круг 4: (5!+2)-12-12-12
Круг 5: (4!+3)-12-12-12
Дополнительно:
Статический вис средним хватом(сек) - 20х20х20
/forums/comment/245244-h2-u-b-den-26-b-u-h2-h3-u-nachalo-21-42-u-h3-u-krug-1
День 26.
Начало - 21:42
Круг 1: (7!)-12-12-12
Круг 2: (6!+1)-12-12-12
Круг 3: (5+2)-12-12-12
Круг 4: (5!+2)-12-12-12
Круг 5: (4!+3)-12-12-12
Дополнительно:
Статический вис узким хватом(сек) - 20х20х20
/forums/comment/245246-h2-u-b-den-27-b-u-h2-h3-u-b-segodnja-den-otdyha-b-u
День 27.
Сегодня день отдыха.
/forums/comment/245247-h2-u-b-den-28-b-u-h2-b-u-utrennjaja-probezhka-u-b
День 28.
Утренняя пробежка - 39мин 7сек, начало 07:43
Начало - 21:44
Круг 1: (7!)-12-12-12
Круг 2: (6!+1)-12-12-12
Круг 3: (5+2)-12-12-12
Круг 4: (5!+2)-12-12-12
Круг 5: (4+3)-12-12-12
Дополнительно:
Статический вис обратным хватом(сек) - 20х20х20
/forums/comment/245838-h2-u-b-den-29-b-u-h2-den-oznamenovalsja-zamenoj
День 29.
День ознаменовался заменой вторых приседаний, другим упражнением под названием "выпады".
Начало - 21:45
Круг 1: 7-12-12-12
Круг 2: (6!+1)-12-12-12
Круг 3: (5+2)-12-12-12
Круг 4: (5!+2)-12-12-12
Круг 5: (4+3)-12-12-12
Дополнительно:
Статический вис узким хватом(сек) - 20х20х20
/forums/comment/245840-h2-u-b-den-30-b-u-h2-dozhd-pytalsja-sorvat-probezhku
День 30.
Дождь пытался сорвать пробежку
Утренняя пробежка - 40мин 30сек, начало 07:53
Вечерняя растяжка.
