/forums/comment/226724-iz-neskolko-sumburnoj-i-broshennoj-na-78-dne-proshloj
02.01.2016 13:43
Из несколько сумбурной и брошенной на 78 дне прошлой стодневки можно сделать несколько выводов о том, как в дальнейшем строить тренировочную программу.
1 И самый главный - без снижения веса никуда, даже если развить мышцы, начинаются проблемы с суставами, связками и тд.
2 Слишком длительные программы типа 100 дней одно и то же сильно забивают мышцы и однообразностью снижают мотивацию. Надо как то чередовать и разнообразить упражнения.

Как то так. За праздники додумаю и накидаю схему нового тренировочного цикла и с 11 января снова в бой!
/forums/comment/226739-anikishin-pochemu-brosil-100dnevku-odnoobraznost
02.01.2016 14:54
anikishin

Почему бросил 100дневку? Однообразность? Продвинутые техники не внесли разнообразия?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/226787-silnaja-bol-v-levom-lokte-rastjanul-svjazki-na-pravoj
02.01.2016 21:18
Сильная боль в левом локте + растянул связки на правой руке. Подтягиваться даже с резинкой не вариант был, надо чтобы восстановилось все. Локоть до сих про болит немного. Туша слишком много весит для имеющихся суставов и прочего двигательного аппарата...
/forums/comment/232930-zapisalsja-na-sledujushhuju-stodnevku-dumaju-pojdet
17.02.2016 17:06
Записался на следующую стодневку, думаю пойдет лучше на этот раз.
/forums/comment/232940-quote-name-anikishin-post-226787-lokot-do-sih-pro
17.02.2016 18:52
Локоть до сих про болит немного.


К врачу ходил, узнавал что с ним?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/233092-ne-ne-dobralsja-uzhe-proshlo
18.02.2016 17:05
Не, не добрался... Уже прошло.