/forums/comment/225085-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-tolko-tolko-vyuchil
23.12.2015 12:52
Всем доброго времени суток!
Только только выучил "Ласточку" и усиленно тренирую стойку на руках с отжиманиями, но в последнее время, начали болеть локти.Легкая ноющая боль + боль усиливается после сильной нагрузки.
Подскажите кто знает, как поступить, чтобы прошло.
Заранее спасибо!
/forums/comment/225101-vysokaja-nagruzka-na-svjazki-i-suhozhilija-v-rajone
23.12.2015 14:53
Высокая нагрузка на связки и сухожилия в районе локтей.Они восстанавливаются дольше мышц после нагрузки,им просто нужно давать больше времени на восстановление и адаптацию.А когда станут мощнее,то твои нынешние нагрузки будут переносить спокойно,без болевых ощущений. Короче- не делай упражнения от которых болит,пока боль не пройдет,а потом пробуй снова ,ну и разминка,разогрев перед упражнением!
/forums/comment/225105-bolshoe-spasibo
23.12.2015 15:23
Большое спасибо!