/forums/comment/219823-den-16-24-11-15-podtjagivanija-hvatom-k-sebe-2-2-2-2
День 16
24.11.15
подтягивания хватом к себе - 2 2 2 2
австралийские подтягивания - 6 6 6 6
приседания 12 12 12 12
отжимания от земли 7 7 8 8
приседания 12 12 12 12
/forums/comment/220004-den-17-25-11-15-s-ponedelnika-bolit-koleno-reshil
День 17
25.11.15
с понедельника болит колено, решил сегодня без приседаний
подтягивания хватом к себе - 2 2 2 1
австралийские подтягивания - 6 6 6 6
отжимания от земли 8 8 8 8
/forums/comment/220284-den-18-26-11-15-podtjagivanija-hvatom-k-sebe-2-2-2
День 18
26.11.15
подтягивания хватом к себе - 2 2 2
австралийские подтягивания - 6 6 6 6
отжимания от земли 10 10 10 10
/forums/comment/220519-den-19-27-11-15-reshil-sdelat-vyhodnoj-pozdno
День 19
27.11.15
решил сделать выходной, поздно вернулся с работы и устал
/forums/comment/220690-den-20-28-11-15-podtjagivanija-hvatom-k-sebe-2-2-2-2
День 20
28.11.15
подтягивания хватом к себе - 2 2 2 2
отжимания от земли 10 10 10 10 10
/forums/comment/220765-den-21-29-11-15-otdyh
/forums/comment/221057-den-22-30-11-15-pribavil-odin-podhod-no-po-prezhnemu
День 22
30.11.15
Прибавил один подход, но по-прежнему без приседаний
австралийские подтягивания - 6 6 6 6 6
отжимания от земли - 10 10 10 10 10
/forums/comment/221465-dva-dnja-posle-raboty-zanjat-remontom-sil-ne-ostaetsja
Два дня после работы занят ремонтом, сил не остается. вот такой "вынужденный" отдых))
День 23
1.12.15
Отдых
День 24
2.12.15
Отдых
/forums/comment/221629-den-25-3-12-15-avstralijskie-podtjagivanija-6-6-6-6-6
День 25
3.12.15
австралийские подтягивания - 6 6 6 6 6
отжимания от земли - 10 10 10 10 10
/forums/comment/221803-den-26-4-12-15-avstralijskie-podtjagivanija-6-6-6-6-6
День 26
4.12.15
австралийские подтягивания - 6 6 6 6 6
отжимания от земли - 10 10 10 10 10
/forums/comment/221966-den-27-5-12-15-pervyj-den-kogda-bylo-diko-len
День 27
5.12.15
первый день, когда было дико лень тренироваться+далеко от той площадки где обычно бываю
Отдых
/forums/comment/222119-den-28-6-12-15-avstralijskie-podtjagivanija-6-6-6-6-6
День 28
6.12.15
австралийские подтягивания - 6 6 6 6 6
отжимания от земли - 10 10 10 10 10
/forums/comment/222537-den-29-7-12-15-veter-s-dozhdem-otbili-vse-zhelanie
День 29
7.12.15
ветер с дождем отбили все желание тренироваться сегодня
День 30
8.12.15
австралийские подтягивания - 6 6 6 6 6
отжимания от земли - 10 10 10 10 10
/forums/comment/222750-den-31-9-12-15-avstralijskie-podtjagivanija-6-6-6-6-6
День 31
9.12.15
австралийские подтягивания - 6 6 6 6 6
отжимания от земли - 10 10 10 10 10
/forums/comment/223284-den-32-10-12-15-obychnye-podtjagivanija-2-2-2-2-2
День 32
10.12.15
обычные подтягивания - 2 2 2 2 2
отжимания от земли - 10 10 10 10 10
День 33
11.12.15
Отдых
День 34
12.12.15
Отдых
