Глобальный форум Тренировки и упражнения

Эффективны ли эспандеры для турникменов?

/forums/comment/206035-dumaju-priobresti-dannyj-agregat-no-voznik-vopros
AlexTrack
AlexTrack
Новокузнецк
07.10.2015 13:32
Думаю приобрести данный агрегат, но возник вопрос эффективен ли он и какой жесткости лучше приобретать. Нашел с жесткостью 20 кг мало ли это?
/forums/comment/206074-quote-name-alextrack-post-206035-dumaju-priobresti
Evge_niY
Evge_niY
Бердичев
07.10.2015 17:30
<quote name=AlexTrack post="206035">
Думаю приобрести данный агрегат, но возник вопрос эффективен ли он и какой жесткости лучше приобретать. Нашел с жесткостью 20 кг мало ли это?</quote>
очень мало, не меньше 45-50 кг ищи.
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
/forums/comment/206089-quote-name-alextrack-post-206035-dumaju-priobresti
WasD
WasD
Санкт-Петербург
07.10.2015 18:40
<quote name=AlexTrack post="206035">
Думаю приобрести данный агрегат, но возник вопрос эффективен ли он и какой жесткости лучше приобретать. Нашел с жесткостью 20 кг мало ли это?</quote>

Это очень мало.

<quote name=Evge_niY post="206074">
очень мало, не меньше 45-50 кг ищи.</quote>

По идее это самое начало, так если о хвате думать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Воркаут и оздоровительные практики физической культуры.
andreygeorg[29.04.2026 11:07]
Подтягивания на одной руке
WasD[15.04.2026 10:22]
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[29.04.2026 21:31]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.04.2026 00:07]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[29.04.2026 16:18]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[26.04.2026 11:42]
трень 2
Anastasia13[30.04.2026 00:30]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist[30.04.2026 20:52]
День 1
Yerbol_Olzhabay[30.04.2026 17:54]
День 1
Yerbol_Olzhabay[30.04.2026 17:50]
трень 2
Anastasia13[30.04.2026 00:30]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.04.2026 00:07]
сезон 68-69 (продолжение старого) премьера
AlexBi[29.04.2026 22:13]
Live your life
Brom[29.04.2026 21:31]
Вспомнить всё!
AK83[29.04.2026 16:18]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[29.04.2026 13:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[29.04.2026 12:52]