Глобальный форум Дневники тренировок

(100) мой документ, который со временем будет набирать ценность :)

/forums/comment/212235-15-den-4-podhoda-po-5-podtjagivanij-10-prisedanij-10
ziuga
ziuga
Вильнюс
26.10.2015 18:58
15 день
4 подхода по
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

Дотянул до вечерка но сделал :Ж)
/forums/comment/212237-16-den-4-podhoda-po-5-podtjagivanij-10-prisedanij-10
ziuga
ziuga
Вильнюс
26.10.2015 18:59
16 день
4 подхода по
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
пробовал пресс
понравилось 😃
/forums/comment/212238-17-den-4-podhoda-po-5-podtjagivanij-10-prisedanij-10
ziuga
ziuga
Вильнюс
26.10.2015 18:59
17 день
4 подхода по
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
/forums/comment/212239-18-den-possorilsja-s-drugom-depressija-zh
ziuga
ziuga
Вильнюс
26.10.2015 19:00
18 день
поссорился с другом - депрессия Ж(
/forums/comment/212240-19-den-depressija-zh-slabost-dikaja
ziuga
ziuga
Вильнюс
26.10.2015 19:00
19 день
депрессия Ж( слабость дикая
/forums/comment/212241-20-den-otdyhaju-vstal-na-nogi
ziuga
ziuga
Вильнюс
26.10.2015 19:01
20 день

отдыхаю встал на ноги.
/forums/comment/212242-21-polnyj-otdyh-zavtra-zorvus
ziuga
ziuga
Вильнюс
26.10.2015 19:02
21- полный отдых
Завтра зорвусь 😃
/forums/comment/212243-den-22-pribavil-odin-podhod-y-5podhodov-po-5
ziuga
ziuga
Вильнюс
26.10.2015 19:04
День 22

прибавил один подход 😃 (Y)

5подходов по
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

Думаю начать делать пресс и растяжку
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 09:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 09:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[20.04.2024 01:13]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[20.04.2024 00:13]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.04.2024 23:24]
трень 2
Anastasia13[19.04.2024 22:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]