/forums/comment/182984-den-35-razminka-5-krugov-5-podtjagivanij-10-prisedanij
День 35
Разминка
5 кругов:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка (растяжка)
Вес 78,5
/forums/comment/183272-den-36-razminka-5-krugov-5-podtjagivanij-10-prisedanij
День 36
Разминка
5 кругов:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка (растяжка)
Вес 77,8
/forums/comment/183490-den-37-razminka-5-krugov-5-podtjagivanij-10-prisedanij
День 37
Разминка
5 кругов:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка (растяжка)
Вес 78,82
/forums/comment/183933-den-38-razminka-5-krugov-5-podtjagivanij-10-prisedanij
День 38
Разминка
5 кругов:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка (растяжка)
Вес 76,9
/forums/comment/184779-den-39-razminka-5-krugov-5-podtjagivanij-10-prisedanij
День 39
Разминка
5 кругов:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка (растяжка)
Вес 78.5
/forums/comment/184980-den-40-razminka-5-krugov-5-podtjagivanij-10-prisedanij
День 40
Разминка
5 кругов:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка (растяжка)
Вес 79.5
/forums/comment/185145-den-41-razminka-5-krugov-5-podtjagivanij-10-prisedanij
День 41
Разминка
5 кругов:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка (растяжка)
Вес 78.0
/forums/comment/185274-den-42-razminka-5-krugov-5-podtjagivanij-10-prisedanij
День 42
Разминка
5 кругов:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка (растяжка)
Вес 79.0
/forums/comment/186042-den-43-44-razminka-6-krugov-5-podtjagivanij-10
День 43, 44
Разминка
6 кругов:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка (растяжка)
Вес 79.5
/forums/comment/186793-den-45-razminka-6-krugov-5-podtjagivanij-10-prisedanij
День 45
Разминка
6 кругов:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка (скручивания)
Вес 80,0
/forums/comment/186980-den-46-razminka-4-kruga-posle-tira-5-podtjagivanij-10
День 46
Разминка
4 круга (после тира):
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка (скручивания)
Вес 77,0
/forums/comment/187586-den-47-razminka-3-kruga-vosstanovlenie-5-podtjagivanij
День 47
Разминка
3 круга (восстановление):
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка (скручивания)
Вес 81,0
