Ваше тело - материальная проекция вашего образа жизни, поэтому если вы хотите измениться внешне, вам необходимо поменяться и "внутренне".
yerofea раскрывает очередные простые истины в своей статье - http://workout.su/articles/80
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD