/forums/comment/135955-poluchilos
26.12.2013 22:36
получилось.
Зима близко.
/forums/comment/135956-spasibo
26.12.2013 22:50
Спасибо😉
/forums/comment/135957-95-j-den-turbo-den-projden-vsadnik-60-sek-10-15-4-5
26.12.2013 23:26
95-й день!
Турбо день пройден!
"Всадник" 60 сек.
10/15/4*5 без перерыва
Заминка - пресс!
В целом неплохо! Отжимания нормально прошли, но начиная с 3-го круга в конце подходов было тяжко пояснице и прессу, сложно было держать тело ровным! Но я справился!
Приседания хорошо, но скучновато, хотелось все время ускориться😃 Правда, после тренировки сильно заныло колено😦
Подтягивания нормально, в последнем круге еле вытянул 4-й раз!
В общем, как разнообразие тренировка понравилась, но вряд ли я ее буду включать в свои будущие программы!😃
/forums/comment/135958-den-95-prodvinutyj-den-5-vylozhil-svoj-komment-v
27.12.2013 02:06
День 95.
Продвинутый день 5. Выложил свой коммент в соответствующем посте.
http://workout.su/forum_thread/2720?page=4&new_post=1
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/135959-turbo-blok-prosto-super-4-den-turbobloka-vchera-byl
27.12.2013 12:54
Турбо блок просто супер. 4 день турбоблока вчера был отличным
/forums/comment/135960-po-subektivnym-oshhushhenijam-navernoe-stoit-k
27.12.2013 14:18
По субъективным ощущениям, наверное, стоит к следующей сто-дневке увеличить количество кругов данного турбо-блока до шести. 5 циклов для таких низкоинтенсивных упражнений явно недостаточно.
Написал это на случай, если принимаются предложения по улучшению программы.
/forums/comment/135961-60c-5-10-2-h5
27.12.2013 16:16
60c
5,10,2 х5
/forums/comment/135962-08-01-2013-turboblok-N-4-http-workout-su-forum-thread
09.01.2014 03:49
08.01.2013.
Турбоблок № 4: http://workout.su/forum_thread/2436?page=2&new_post=0
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/135963-60s-7-10-7a-5
25.01.2014 01:28
60с,7,10,7а*5.
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.