Всем привет, хочу с Вами поделиться опытом занятий на морозе):
Вчера впервые занимался при минусовой температуре (было -8 ). Дышал только носом, на мне три футболки и две легкие кофты, подштаники и спортивные штаны, теплые носки и летние кросовки.
Поначалу было стремно после кругов вдыхать холодный воздух, хотя что там по началу - до конца тренировки, но все 8 кругов сделал, хотя снизил кол-во подтягиваний с 6 до 5. Заминку уже делал в доме т.к. не слабо пропотел и дальнейшее пребывание на морозе не чего хорошего не предвещало.
Что могу сказать в итоге: сегоня утром ну очень тяжело было вставать, также слегка побаливает голова (хотя не то чтобы болит, просто какая-то усталость - хочется спать). Признаков простуды и т.п. не наблюдается. Сегодня либо буду отдыхать вечером, либо еще немного снижу кол-во повторений всех упражнений.
