Не все жиры одинаково бесполезны! Продолжаем путь!
/forums/comment/81100-quote-name-lexis666-polet-prekrasnyj-povysil-kol-vo
03.10.2014 07:07
Полет прекрасный) повысил кол-во подтягиваний до 10 чистыми, было 6!!!</quote>


Идет все хорошо!Увеличил кол-во подтягиваний
Теперь вот так: 6-15-15-15
4 круга Всем удачи!</quote>

Не сорвитесь господа, хорошо разминайтесь и заминайтесь.
90 дней впереди, а вы уже поднимаете нагрузку. До этого то хоть занимались? Получите травму сустава и все ггвп
тьфу-тьфу
Кто верит и бьется, тот всего добьется
/forums/comment/81120-razminka-5-10-12-10-4-zaminka-idem-dalshe
03.10.2014 08:26
Разминка.
(5-10-12-10)*4
Заминка.

Идем дальше.
/forums/comment/81130-vchera-4-raza-po-8-15-15-15
03.10.2014 09:40
Вчера 4 раза по 8+15+15+15.
/forums/comment/81140-quote-name-whyka-podskazhite-v-takom-nikakom
03.10.2014 10:21
Подскажите, в таком (никаком) состоянии, когда делаешь только самый минимум, через силу в плане психологическом, не физическом.. следует заниматься? или лучше не стоит?</quote>

Здесь надо научиться чувствовать свой организм. Однозначного ответа дать нельзя.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/81141-dobroe-utro-vchera-zabyl-otmetitsja-02-10-14-4-5-10-10
Доброе утро!
Вчера забыл отметиться.
02.10.14
4*5-10-10-10
основная часть
отжимания на брусьях 3*5 (как обычные)
отжимания на брусьях 5*5
подтягивания 5*5
поднос ног к перекладине 3*5
отдых между упражнениями 1,5 мин. (поднос ног 30сек.)
/forums/comment/81143-5-20-20-20-bez-razminki-posle-rastjazhka
03.10.2014 10:31
5-20-20-20

Без разминки
После - растяжка.
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/81144-4-2-12-12-12
4*2-12-12-12
Где-то тут есть над чем поработать...
/forums/comment/81145-quote-name-koct-ja-podrabatyvaju-v-odnoj-iz-chastnyh
03.10.2014 10:35
Я подрабатываю в одной из частных клиник в центре города и у нас имеется такая услуга, как Анализатор Оценки Баланса Водных Растворов Организма (среди врачей данная услуга называется Импеданс). Суть в следующем - этот аппарат показывает вам все те показатели, что нам на старте 100-дневки интересны:
Кол-во жировой ткани в организме
Кол-во мышечной, сухой мышечной ткани в организме
Кол-во потребляемых ккал в сутки
Кол-во воды в организме
и многие другие параметры.</quote>

"Кол-во потребляемых ккал в сутки" - как это можно измерить? Что за бред.

Остальные параметры не так важны на самом деле, то есть это больше по фану если хочется сделать, а пользы от этого не особо много будет. Или вообще не будет. И так все видно в зеркале и по результатам)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/81149-quote-name-wasd-quote-name-koct-ja-podrabatyvaju-v
03.10.2014 11:07
Я подрабатываю в одной из частных клиник в центре города и у нас имеется такая услуга, как Анализатор Оценки Баланса Водных Растворов Организма (среди врачей данная услуга называется Импеданс). Суть в следующем - этот аппарат показывает вам все те показатели, что нам на старте 100-дневки интересны:
Кол-во жировой ткани в организме
Кол-во мышечной, сухой мышечной ткани в организме
Кол-во потребляемых ккал в сутки
Кол-во воды в организме
и многие другие параметры.</quote>

"Кол-во потребляемых ккал в сутки" - как это можно измерить? Что за бред.

Остальные параметры не так важны на самом деле, то есть это больше по фану если хочется сделать, а пользы от этого не особо много будет. Или вообще не будет. И так все видно в зеркале и по результатам)</quote>
Уже даже напольные весы выдают информацию сколько надо употреблять калорий. И как не странно довольно точно показывают.
/forums/comment/81155-quote-name-agrudko-uzhe-dazhe-napolnye-vesy-vydajut
03.10.2014 11:56
Уже даже напольные весы выдают информацию сколько надо употреблять калорий. И как не странно довольно точно показывают.</quote>

Каким образом они это делают? Смотри, единственные данные, которые доступны весам, по идее, это вес. Вес, ну максимум, даст количество калорий, которые нужно потреблять, чтобы его сохранять (и это будет ну очень усредненное значение, потому что ничего кроме веса не будет учитывать), ну ладно, допустим +/- 500 калорий накинет для снижения/набора. Но это вообще ни о чем, на уровне тех формул из интернета, которые непонятно для кого рассчитывались.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/81159-quote-name-wasd-quote-name-agrudko-uzhe-dazhe
03.10.2014 12:16
Уже даже напольные весы выдают информацию сколько надо употреблять калорий. И как не странно довольно точно показывают.</quote>

Каким образом они это делают? Смотри, единственные данные, которые доступны весам, по идее, это вес. Вес, ну максимум, даст количество калорий, которые нужно потреблять, чтобы его сохранять (и это будет ну очень усредненное значение, потому что ничего кроме веса не будет учитывать), ну ладно, допустим +/- 500 калорий накинет для снижения/набора. Но это вообще ни о чем, на уровне тех формул из интернета, которые непонятно для кого рассчитывались.</quote>
Я не спорю 😃 У самого есть такие весы, сначала вводишь данные по росту, возрасту и образу жизни, на весах есть металлические пластины, через них пробивает тело током и выдает данные: процент мышц, воды, вес кости, калорийность чтобы сбрасывать и калорийность поддерживающая при активном образе жизни.
/forums/comment/81166-10-j-den-vsjo-kak-obychno-4-4-10-10-10-posle-press
03.10.2014 13:00
10-й день!
Всё как обычно:
4*4/10/10/10.
После пресс.
Стараюсь есть правильно. В будни получается, а с выходными всегда сложнее)))
/forums/comment/81182-quote-name-agrudko-ja-ne-sporju-u-samogo-est-takie
03.10.2014 15:53
Я не спорю У самого есть такие весы, сначала вводишь данные по росту, возрасту и образу жизни, на весах есть металлические пластины, через них пробивает тело током и выдает данные: процент мышц, воды, вес кости, калорийность чтобы сбрасывать и калорийность поддерживающая при активном образе жизни.</quote>

Собственно, что я и ожидал услышать в принципе 😃 Во-первых, точность с которой весы дают информацию через ток НИЗКАЯ (у нас в одной из прошлых 100 дневок был участники с такими же весами, разбирали этот вопрос 😃. Во-вторых, рекомендации они дают ООООЧЕНЬ усредненные. Как итог, технология это пока не на том уровне, чтобы можно было ей доверять. Ну а так прикольно 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/81188-quote-name-wasd-sobstvenno-chto-ja-i-ozhidal-uslyshat
Собственно, что я и ожидал услышать в принципе Во-первых, точность с которой весы дают информацию через ток НИЗКАЯ (у нас в одной из прошлых 100 дневок был участники с такими же весами, разбирали этот вопрос . Во-вторых, рекомендации они дают ООООЧЕНЬ усредненные. Как итог, технология это пока не на том уровне, чтобы можно было ей доверять. Ну а так прикольно </quote>

Слышал у Японцев есть портативные заборники крови ( не знаю как это называется) так вот взял сам у себя кровь из пальца и узнал всю информацию о себе и диагностику делают и рекомендации выдают.
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/81200-3-10-7-10h4-kak-obychno-poka
3*10*7*10х4
как обычно пока...