/forums/comment/78450-muchnoe-jeto-ne-vrednyj-produkt-kak-sobstvenno-i
24.09.2014 11:24
Мучное - это не вредный продукт, как собственно и хлебцы и сахар.
Про обезжиренные продукты - смотря чего хотите добиться, но скорее всего не стоит на этом заморачиваться.
По меду 2 момента:
1. Что в нем плохого?
2. Чем он капитально отличается от сахара?
/forums/comment/78467-quote-name-ogrudko-muchnoe-jeto-ne-vrednyj-produkt
24.09.2014 12:41
Мучное - это не вредный продукт, как собственно и хлебцы и сахар.
Про обезжиренные продукты - смотря чего хотите добиться, но скорее всего не стоит на этом заморачиваться.
По меду 2 момента:
1. Что в нем плохого?
2. Чем он капитально отличается от сахара?


У меда гликемический индекс меньше что плюс и у сахара почти отсутствуют минералы и витамины.
Но если убираю живот и хочу увидеть пресс к концу 100-дневки то стоит ли употреблять мед по ~50 грамм в день на завтрак с творогом так как сухой творог есть не очень получается но могу.
Плюс упражнения на пресс, бег 40 мин. в день +- 10 мин и кросс раз в месяц на 15-25км.
/forums/comment/78523-esli-hochesh-uvidet-press-to-v-pervuju-ochered-nuzhno
24.09.2014 16:18
Если хочешь увидеть пресс, то в первую очередь нужно пересмотреть все питание, и одним медом тут не ограничишься.

Про эффективность бега для похудения уже писали здесь - http://workout.su/articles/225
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/78525-quote-name-wasd-esli-hochesh-uvidet-press-to-v
24.09.2014 16:29
Если хочешь увидеть пресс, то в первую очередь нужно пересмотреть все питание, и одним медом тут не ограничишься.

Про эффективность бега для похудения уже писали здесь - http://workout.su/articles/225

Спасибо