Глобальный форум Питание

Помогите по питанию (обезжиренные продукты и мед).

/forums/comment/78450-muchnoe-jeto-ne-vrednyj-produkt-kak-sobstvenno-i
ogrudko
ogrudko
Херсон
24.09.2014 11:24
Мучное - это не вредный продукт, как собственно и хлебцы и сахар.
Про обезжиренные продукты - смотря чего хотите добиться, но скорее всего не стоит на этом заморачиваться.
По меду 2 момента:
1. Что в нем плохого?
2. Чем он капитально отличается от сахара?
/forums/comment/78467-quote-name-ogrudko-muchnoe-jeto-ne-vrednyj-produkt
upzo
upzo
Москва
24.09.2014 12:41
<quote name=ogrudko>
Мучное - это не вредный продукт, как собственно и хлебцы и сахар.
Про обезжиренные продукты - смотря чего хотите добиться, но скорее всего не стоит на этом заморачиваться.
По меду 2 момента:
1. Что в нем плохого?
2. Чем он капитально отличается от сахара?</quote>

У меда гликемический индекс меньше что плюс и у сахара почти отсутствуют минералы и витамины.
Но если убираю живот и хочу увидеть пресс к концу 100-дневки то стоит ли употреблять мед по ~50 грамм в день на завтрак с творогом так как сухой творог есть не очень получается но могу.
Плюс упражнения на пресс, бег 40 мин. в день +- 10 мин и кросс раз в месяц на 15-25км.
/forums/comment/78523-esli-hochesh-uvidet-press-to-v-pervuju-ochered-nuzhno
WasD
WasD
Москва
24.09.2014 16:18
Если хочешь увидеть пресс, то в первую очередь нужно пересмотреть все питание, и одним медом тут не ограничишься.

Про эффективность бега для похудения уже писали здесь - http://workout.su/articles/225
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/78525-quote-name-wasd-esli-hochesh-uvidet-press-to-v
upzo
upzo
Москва
24.09.2014 16:29
<quote name=WasD>
Если хочешь увидеть пресс, то в первую очередь нужно пересмотреть все питание, и одним медом тут не ограничишься.

Про эффективность бега для похудения уже писали здесь - http://workout.su/articles/225</quote>
Спасибо
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[25.04.2024 13:53]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 10:44]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 02:36]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]
трень 2
Anastasia13[24.04.2024 23:12]
После SOTKI
Alexandr_Neon[24.04.2024 22:51]
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[24.04.2024 20:22]