/forums/comment/99340-den-N120-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-1-minuta
День №120
Разминка
отдых между кругами 1 минута
Подтягивания 5 5 5 5 5 5 5
Отжимания 17 17 17 17 17 17 17
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/99403-den-N121-razminka-trenirovka-sily-hvata-10-i-stoiki-na
День №121
Разминка
Тренировка силы хвата(10) и стоики на руках(10).
Заминка
/forums/comment/99536-den-N122-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-1-minuta
День №122
Разминка
отдых между кругами 1 минута
Подтягивания 5 5 5 5 5 5 5
Отжимания 17 17 17 17 17 17 17
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/99626-den-N123-otdyh
/forums/comment/99693-den-N124-rastjazhka-15-minut
День №124
Растяжка 15 минут
/forums/comment/99722-den-N125-otdyh
/forums/comment/99851-den-N126-otdyh
/forums/comment/100074-den-N127-otdyh
/forums/comment/100075-den-N128-otdyh
/forums/comment/100077-den-N129-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-90-sekund
День №129
Разминка
отдых между кругами 90 секунд
Подтягивания обратным хватом 5 5 5 5 5 5 5
Отжимания 17 17 17 17 17 17 17
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/100189-den-N130-otdyh
/forums/comment/100191-den-N131-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-sekund
День №131
Разминка
отдых между кругами 60 секунд
Подтягивания 5 5 5 5 5 5 5
Отжимания 17 17 17 17 17 17 17
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/100272-den-N132-otdyh
/forums/comment/100337-den-N133-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-sekund
День №133
Разминка
отдых между кругами 60 секунд
Подтягивания 5 5 5 5 5 5(д) 5(д)
Отжимания 17 17 17 17 17 17 17
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Планка 40 секунд
Заминка
/forums/comment/100399-den-N134-otdyh
