Хоть сегодня и 28 день тренировок.
Турник 8 7 5 5 5 5,первые 2 обычные,затем 2 узкий и 2 параллельный
Присяд 6 на 15
Отжимания 6 на 15
Выпады 6 на 10.
Сил не хватает с учетом питания буду делать все 5 10 10 10 на 6 кругов.Плюс сегодня перед тренировкой был интервальный бег 7 раз по 1 минуте с интервалом в 30 секунд.
WOYelets48Rus
,но завтра планирую ввести на выходные интервальную тренировку на бег. 