/forums/comment/73095-segodnja-imenno-tot-den-kogda-trenirovki-na-turnike-ne
25.07.2014 16:02
Сегодня именно тот день когда тренировки на турнике не будет 😦 ,но завтра планирую ввести на выходные интервальную тренировку на бег.
WOYelets48Rus
/forums/comment/73166-hot-segodnja-i-28-den-trenirovok-turnik-8-7-5-5-5-5
27.07.2014 13:45
Хоть сегодня и 28 день тренировок.
Турник 8 7 5 5 5 5,первые 2 обычные,затем 2 узкий и 2 параллельный
Присяд 6 на 15
Отжимания 6 на 15
Выпады 6 на 10.
Сил не хватает с учетом питания буду делать все 5 10 10 10 на 6 кругов.Плюс сегодня перед тренировкой был интервальный бег 7 раз по 1 минуте с интервалом в 30 секунд.
WOYelets48Rus
/forums/comment/73255-29-ja-trenirovka-proshla-uspeshno-podtjagivanija
28.07.2014 22:07
29-я тренировка прошла успешно.
Подтягивания обычный хват 8 7, узкий 5 5,разнохват 5 5.
Присяд 6 по 10
Отжимания разными упорами 6 по 10
Выпады 6 по 10.
Потом брусья 1 3 5 7 9 7 5 3 1 2 4 6 8/61
WOYelets48Rus
/forums/comment/73309-30-den-polet-otlichnyj-turnik-uzkij-hvat-8-7-raznohvat
29.07.2014 23:14
30 день.Полет отличный.
Турник узкий хват 8 7,разнохват 5 5,обычный 5 5
Присяд 6 по 10
Отжимания 6 по 10
Выпады 6 по 10
WOYelets48Rus
/forums/comment/73365-31-den-trenirovki-ne-bylo-hot-ja-i-ne-ustal-ot
31.07.2014 00:03
31 день.Тренировки не было😦 Хоть я и не устал от вчерашнего занятия,я устал от вечерних массажей и решил сегодня отдохнуть и плотно поесть
WOYelets48Rus