/forums/comment/176294-den-23-razminka-5-10-10-10-5-zaminka
День 23.
Разминка
5-10-10-10 * 5
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/177224-den-24-razminka-5-10-10-10-5-zaminka-den-25-razminka-5
День 24.
Разминка
5-10-10-10 * 5
Заминка
День 25.
Разминка
5-10-10-10 * 5
Заминка
День 26.
Разминка
5-10-10-10 * 5
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/177780-den-27-razminka-5-10-10-10-5-zaminka-den-28-razminka
День 27.
Разминка
5-10-10-10 * 5
Заминка
День 28.
Разминка + легкая тренировка.
День 29.
Разминка
5-10-10-10(2) * 5 (Выпады в разножке)
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/180659-byl-nedelnyj-pereryv-v-trenirovkah-pootstal-ot-vseh-no
Был недельный перерыв в тренировках. Поотстал от всех, но буду наверстывать ускоренными темпами. Сегодня выполнил всего 5 кругов, но полноценных, посмотрим как тренировка пойдет завтра.
День 44.
Разминка
5-10-10-10(2; в разножке) * 5
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/180872-den-45-razminka-5-10-10-10-2-v-raznozhke-5-zaminka
День 45.
Разминка
5-10-10-10(2, в разножке) * 5
Заминка
Завтра планирую уже сделать 6 кругов
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/181003-den-46-segodnja-vyshel-na-6-krugov-zavtra-budem
День 46.
Сегодня вышел на 6 кругов. Завтра будем фиксировать результат.
Разминка.
5-10-10-10(2, в разножке) * 6
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/181496-6-krugov-zafiksiroval-den-47-razminka-5-10-10-10-2-v
6 кругов зафиксировал.
День 47.
Разминка
5-10-10-10(2, в разножке) * 6
Заминка
День 48.
Разминка
5-10-10-10(2, в разножке) * 6
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/182102-den-49-promezhutochnye-itogi-podtjagivanija-bylo-10
День 49.
Промежуточные итоги:
Подтягивания: было - 10, стало - 10 (+0)
Отжимания от пола: было - 33, стало - 30 (-3)
Приседания: было - 120, стало - 100 (-20)
Вес: было - 85, стало - 87 (+2)
День 50.
Отдых.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/182545-den-51-propusk-po-rjadu-prichin-den-52-v-svjazi-s
День 51.
Пропуск по ряду причин.
День 52.
В связи с недосыпом и усталостью, силы таки ушли, в результате сделал только 4 полных круга с продвинутой техникой со стандартным количеством повторений.
Разминка.
5-10-10-10(2, разножка) * 4 (с паузами)
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/182773-den-53-kolichestvo-povtorenij-umenshil-vo-vseh
День 53.
Количество повторений уменьшил во всех упражнениях. В результате стабильно сделал 6 кругов.
Разминка
4-8-8-8(2, разножка) * 6 (с паузами)
Заминка
День 54.
Решил не увеличивать пока количество повторений. Сегодня так же стабильно сделал 6 кругов. Завтра начну увеличивать. Посмотрим по состоянию, что именно.
Разминка.
4-8-8-8(2, разножка) * 6 (с паузами)
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/182960-den-55-segodnja-dobavil-do-standarta-povtorenija-dlja
День 55.
Сегодня добавил, до стандарта, повторения для приседаний и отжиманий. Завтра скорее всего добавлю в выпадах.
Разминка.
4-10-10-8(2, разножка) * 6 (с паузами)
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/183696-den-56-rastjazhka-den-57-legkaja-trenirovka-den-58
День 56.
Растяжка.
День 57.
Легкая тренировка.
День 58.
Разминка.
4-10-10-10(2, в разножке) * 6, перемещения.
Заминка.
День 59.
Разминка.
4-10-10-10(2, в разножке) * 6, перемещения.
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/183938-den-60-razminka-4-10-10-10-2-nazad-peremeshhenija-6
День 60.
Разминка.
4-10-10-10(2, назад перемещения) * 6, перемещения
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/184742-den-61-62-razminka-4-10-10-10-2-nazad-peremeshhenija-6
День 61-62.
Разминка.
4-10-10-10(2, назад перемещения) * 6, перемещения
Заминка
День 63-64.
Растяжка.
День 65.
Разминка.
5-10-10-10(2, назад) * 6, нестабильные повторения
Заминка.
Нестабильные подтягивания только в первом круге. В остальных обычные.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/184934-den-66-razminka-5-10-10-10-2-nazad-6-nestabilnye
День 66.
Разминка.
5-10-10-10(2, назад) * 6, нестабильные повторения, подтягивания обычные.
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
