как так? как же ты не сложился пополам под весом штанги? или у тя там 40 кг было?</quote>
ыгыгы)) вот как-то не сложился, хотя меня нехило в свое время задалбывали товарищи, утверждающие, что я сложусь. Беру я новый вес без пояса(ну не люблю я пояс), а тут подбегает чел и начинает причитать, что мне 3,14здец.
В чем проблема моих некогда любимейших упражнений - становой и приседа - так это их охренное энергопотребление (естественно речь про серьезные веса), от которых меня пробирало на жратву так, как никогда в жизни)))
Так что считаю вполне естественным, что с моим прессом мы тада не виделись по-долгу))
Еще вопрос: в этой программке прям файл пдф прилагается и там меню на всю прогу - в принципе тож вполне норм питание. Дык вот ты по ней питался?</quote>
Питался обычно - завтрак: овсянка с медом или сухофруктами; перекус: фрукт или орехи; обед - что жена в судочек положила (как правило овощной гарнир с мясом или рыбой); перекус: фрукт или кисломолочный продукт; ужин - то, что не влезло в судочек+доесть за детьми йогурт и фрукт.
Да мне все равно на спортпит... пока. Я хочу донести мысль, что люди со 100500 роликов с результатами P90X или ели добавки (мне все равно какие) или были возможно спортсменами, возвращавшимися в строй, или делали это не за 90 дней как указано в ролике, а за больший срок. Я не верю в существование программы, которая за 90 дней изменит человека настолько. Хотя возможно Р90Х реально хорош, нисколько не наезжаю на программу и ее автора. Но не настолько хорош, как нам пытаются показать</quote>
Все правильно! А то все химия, спортпит... Главный вопрос про эффективность программы. Она работает, но она - это старт (как и 100-дневка) кто-то пойдет дальше, а кто-то нет. Я не дошел, так как начал уставать (может со спортпитом и не так бы было) - вернулся к турнику-брусьям 3 раза в неделю.
Лично мое мнение, нужно не обсуждать кто какие баночки использует, а брать интересные, реально работающие упражнения. Р90Х содержит упражнения из подготовки военных, воркаута, йоги, единоборств...Вот, что нужно обсуждать и включать в свои тренировки.
