Глобальный форум Тренировки и упражнения

Учёт нагрузки

/forums/comment/592507-i-data-ed3-3-i-p-bratva-vsem-privet-podskazhite-kak
vasya53
vasya53
Смоленск
18.11.2022 01:56
Братва, всем привет. Подскажите, как учитываются качественные(интенсивность) и количественные(объём) показатели нагрузки в упражнении, за тренировку, цикл, период и т.д.???
/forums/comment/592518-i-data-ed3-3-i-p-esli-v-10-pot-gradom-kolenki
Koshka_Koshka
Koshka_Koshka
Гомель
18.11.2022 16:38
Если в - 10 пот градом, коленки подкашиваются и ручки дрожат, значит норм. Я так меряю. Может, есть какой научный подход, я не знаю.

/forums/comment/592547-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
WasD
Москва
19.11.2022 21:36
vasya53
как учитываются качественные(интенсивность) и количественные(объём) показатели нагрузки в упражнении, за тренировку, цикл, период и т.д.???
Чего ты хочешь достичь:?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/592548-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
vasya53
vasya53
Смоленск
19.11.2022 22:02
WasD
Чего ты хочешь достичь:?
Думаю, как и все. Оптимальных результатов, то есть максимальных результатов за оптимальное вложение сил, времени и т.д. А чего вообще можно хотеть в физкультурно-кондинационных занятиях?😬
/forums/comment/592549-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
vasya53
vasya53
Смоленск
19.11.2022 22:04
Koshka_Koshka
Если в - 10 пот градом, коленки подкашиваются и ручки дрожат, значит норм. Я так меряю. Может, есть какой научный подход, я не знаю.
А потом говорят: "Спорт калечит".😅
/forums/comment/592711-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Koshka_Koshka
Koshka_Koshka
Гомель
28.11.2022 09:36
vasya53
Koshka_Koshka
Если в - 10 пот градом, коленки подкашиваются и ручки дрожат, значит норм. Я так меряю. Может, есть какой научный подход, я не знаю.
А потом говорят: "Спорт калечит".😅
Ничего не калечит, а наоборот, врачует нервы. Если ручки не дрожат, и ножки не отваливаются, психуешь.

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 17:31]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]
Оздоровительный бег
Zingerr[19.04.2024 16:09]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[19.04.2024 14:49]
Tolle
Tolle[19.04.2024 14:13]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[19.04.2024 12:43]
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 11:50]
workout.
homefalcon[19.04.2024 11:23]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[19.04.2024 10:59]