/forums/comment/577029-rebjat-vseh-privetstvuju-delo-v-tom-chto-s-10-do-18
09.10.2021 20:26
Ребят, всех приветствую!
Дело в том что с 10 до 18 лет профессионально занимался борьбой, а именно греко-римской(если это имеет значение), потом больше ушёл в
учёбу и зарабатывание денег, иногда заниматься для себя(турники, брусья, отжимания, бег)
И с каждым годом уделял этому всё меньше и меньше времени, вес вроде бы держался более менее норм, всегда был подтянутым ,с прессом, мышцами, в не плохой физ. форме
Год назад столкнулся с утратой близкого человека, в связи с этим аппетит и тренировки сошли на нет, с головой ушел в работу для того чтобы отвлечься, перестал норм питаться, заниматься и тд
На днях в примерочной посмотрел на своё тело со стороны и ужаснулся, кожа и кости, вещи стали большие как будто оверсайз, размеров на 1.5
Возможно кто-то сталкивался с подобной проблемой
Как долго возвращается прежняя физическая форма, при урегулировании вопроса с тренировками и питанием?
И как сделать это быстрее?
По телосложению больше эктоморф

Сильно не материте если не в тот раздел тему запихал
/forums/comment/577137-i-data-ed3-3-i-p-qwert1148-100-workout-su-p-p-cherez
12.10.2021 16:59
Через 100 дней уже норм будет.

Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
<url="https://vk.com/swtbarboss">SWT "BarBosS"</url>