Підготовка до виходу на дві руки
/forums/comment/554355-z-dnem-nezalezhnost-ukra-no-slight-smile-zrobiv
Riddman
Riddman
Луцк
24.08.2020 19:56
З Днем Незалежності Україно! :slight_smile:🙂
Зробив максимум підтягувань за один підхід:
1. 12 підтягувань
/forums/comment/554431-zrobiv-maksimum-v-dzhiman-na-brusah-za-odin-p-dh-d-1
Riddman
Riddman
Луцк
25.08.2020 22:36
Зробив максимум віджимань на брусах за один підхід:
1. 15 віджимань
/forums/comment/554799-zrobiv-p-dtjaguvannja-p-jat-p-dhod-v-1-6-p-dtjaguvan-2
Riddman
Riddman
Луцк
01.09.2020 20:11
Зробив підтягування, п'ять підходів:
1. 6 підтягувань
2. 6 підтягувань
3. 5 підтягувань
4. 5 підтягувань
5. 5 підтягувань
/forums/comment/554957-zrobiv-v-dzhimannja-5-p-dhod-v-po-spadannju-1-24-v
Riddman
Riddman
Луцк
03.09.2020 21:52
Зробив віджимання,5 підходів по спаданню:
1. 24 віджимання
2. 20 віджимань
3. 18 віджимань
4. 16 віджимань
5. 12 віджимань
/forums/comment/555135-zrobiv-p-dtjaguvannja-p-jat-p-dhod-v-1-8-p-dtjaguvan-2
Riddman
Riddman
Луцк
06.09.2020 21:49
Зробив підтягування, п'ять підходів:
1. 8 підтягувань
2. 7 підтягувань
3. 6 підтягувань
4. 5 підтягувань
5. 4 підтягувань

Зробив австралійські підтягування, два підходи по десять підтягувань.
/forums/comment/555459-zrobiv-p-dtjaguvannja-p-jat-p-dhod-v-1-9-p-dtjaguvan-2
Riddman
Riddman
Луцк
10.09.2020 23:12
Зробив підтягування, п'ять підходів:
1. 9 підтягувань
2. 8 підтягувань
3. 7 підтягувань
4. 6 підтягувань
5. 5 підтягувань

Віджимання від перекладини
1. 5 віджимань
2. 5 віджимань
3. 5 віджимань
https://www.youtube.com/watch?v=pRr1SfiSUpQ
/forums/comment/555753-zrobiv-v-dzhimannja-5-p-dhod-v-po-spadannju-1-25-v
Riddman
Riddman
Луцк
15.09.2020 22:55
Зробив віджимання,5 підходів по спаданню:
1. 25 віджимань
2. 22 віджимання
3. 20 віджимань
4. 18 віджимань
5. 17 віджимань
/forums/comment/555846-zrobiv-maksimum-p-dtjaguvan-za-odin-p-dh-d-1-13-p
Riddman
Riddman
Луцк
17.09.2020 00:44
Зробив максимум підтягувань за один підхід:
1. 13 підтягувань
/forums/comment/556399-zrobiv-p-dtjaguvannja-p-jat-p-dhod-v-z-3-k-logramovim
Riddman
Riddman
Луцк
24.09.2020 21:14
Зробив підтягування, п'ять підходів з 3-кілограмовим бліном:
1. 7 підтягувань
2. 6 підтягувань
3. 5 підтягувань
4. 5 підтягувань
5. 4 підтягувань
/forums/comment/556657-zrobiv-chotiri-p-dhodi-v-dzhimannja-na-brusah-1-15-v
Riddman
Riddman
Луцк
29.09.2020 00:11
Зробив чотири підходи віджимання на брусах:
1. 15 віджимань
2. 12 віджимань
3. 11 віджимань
4. 7 віджимань
/forums/comment/557010-zrobiv-p-dtjaguvannja-p-jat-p-dhod-v-1-8-p-dtjaguvan-2
Riddman
Riddman
Луцк
04.10.2020 20:57
Зробив підтягування, п'ять підходів:
1. 8 підтягувань
2. 7 підтягувань
3. 6 підтягувань
4. 5 підтягувань
5. 5 підтягувань

Австралійські підтягування:
1. 10 підтягувань
/forums/comment/557300-zrobiv-maksimum-v-dzhiman-za-odin-p-dh-d-1-40-v-dzhiman
Riddman
Riddman
Луцк
07.10.2020 23:45
Зробив максимум віджимань за один підхід:
1. 40 віджимань