Глобальный форум Дневники тренировок

Підготовка до виходу на дві руки

/forums/comment/554355-z-dnem-nezalezhnost-ukra-no-slight-smile-zrobiv
Riddman
Riddman
Луцк
24.08.2020 19:56
З Днем Незалежності Україно! :slight_smile:🙂
Зробив максимум підтягувань за один підхід:
1. 12 підтягувань
/forums/comment/554431-zrobiv-maksimum-v-dzhiman-na-brusah-za-odin-p-dh-d-1
Riddman
Riddman
Луцк
25.08.2020 22:36
Зробив максимум віджимань на брусах за один підхід:
1. 15 віджимань
/forums/comment/554799-zrobiv-p-dtjaguvannja-p-jat-p-dhod-v-1-6-p-dtjaguvan-2
Riddman
Riddman
Луцк
01.09.2020 20:11
Зробив підтягування, п'ять підходів:
1. 6 підтягувань
2. 6 підтягувань
3. 5 підтягувань
4. 5 підтягувань
5. 5 підтягувань
/forums/comment/554957-zrobiv-v-dzhimannja-5-p-dhod-v-po-spadannju-1-24-v
Riddman
Riddman
Луцк
03.09.2020 21:52
Зробив віджимання,5 підходів по спаданню:
1. 24 віджимання
2. 20 віджимань
3. 18 віджимань
4. 16 віджимань
5. 12 віджимань
/forums/comment/555135-zrobiv-p-dtjaguvannja-p-jat-p-dhod-v-1-8-p-dtjaguvan-2
Riddman
Riddman
Луцк
06.09.2020 21:49
Зробив підтягування, п'ять підходів:
1. 8 підтягувань
2. 7 підтягувань
3. 6 підтягувань
4. 5 підтягувань
5. 4 підтягувань

Зробив австралійські підтягування, два підходи по десять підтягувань.
/forums/comment/555459-zrobiv-p-dtjaguvannja-p-jat-p-dhod-v-1-9-p-dtjaguvan-2
Riddman
Riddman
Луцк
10.09.2020 23:12
Зробив підтягування, п'ять підходів:
1. 9 підтягувань
2. 8 підтягувань
3. 7 підтягувань
4. 6 підтягувань
5. 5 підтягувань

Віджимання від перекладини
1. 5 віджимань
2. 5 віджимань
3. 5 віджимань
https://www.youtube.com/watch?v=pRr1SfiSUpQ
/forums/comment/555753-zrobiv-v-dzhimannja-5-p-dhod-v-po-spadannju-1-25-v
Riddman
Riddman
Луцк
15.09.2020 22:55
Зробив віджимання,5 підходів по спаданню:
1. 25 віджимань
2. 22 віджимання
3. 20 віджимань
4. 18 віджимань
5. 17 віджимань
/forums/comment/555846-zrobiv-maksimum-p-dtjaguvan-za-odin-p-dh-d-1-13-p
Riddman
Riddman
Луцк
17.09.2020 00:44
Зробив максимум підтягувань за один підхід:
1. 13 підтягувань
/forums/comment/556399-zrobiv-p-dtjaguvannja-p-jat-p-dhod-v-z-3-k-logramovim
Riddman
Riddman
Луцк
24.09.2020 21:14
Зробив підтягування, п'ять підходів з 3-кілограмовим бліном:
1. 7 підтягувань
2. 6 підтягувань
3. 5 підтягувань
4. 5 підтягувань
5. 4 підтягувань
/forums/comment/556657-zrobiv-chotiri-p-dhodi-v-dzhimannja-na-brusah-1-15-v
Riddman
Riddman
Луцк
29.09.2020 00:11
Зробив чотири підходи віджимання на брусах:
1. 15 віджимань
2. 12 віджимань
3. 11 віджимань
4. 7 віджимань
/forums/comment/557010-zrobiv-p-dtjaguvannja-p-jat-p-dhod-v-1-8-p-dtjaguvan-2
Riddman
Riddman
Луцк
04.10.2020 20:57
Зробив підтягування, п'ять підходів:
1. 8 підтягувань
2. 7 підтягувань
3. 6 підтягувань
4. 5 підтягувань
5. 5 підтягувань

Австралійські підтягування:
1. 10 підтягувань
/forums/comment/557300-zrobiv-maksimum-v-dzhiman-za-odin-p-dh-d-1-40-v-dzhiman
Riddman
Riddman
Луцк
07.10.2020 23:45
Зробив максимум віджимань за один підхід:
1. 40 віджимань
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 02:34]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 02:35]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 02:35]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[20.04.2024 01:13]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[20.04.2024 00:13]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.04.2024 23:24]
трень 2
Anastasia13[19.04.2024 22:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]