342749 участник 2449 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Лесенка отжимания от пола
678
1
/forums/comment/539489-nachalo-5-otzhimanij-ot-pola-s-kazhdym-podhodom
Volvo1
Полтава
28.01.2020 17:18
Начало 5 отжиманий от пола. С каждым подходом увеличиваем количество на 5 повторений в подходе. Нужно дойти до свого максимума. Отдых между подходами 1-2минуты
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
613017
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
500873
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
318671
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
289239
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
241911
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
238586
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233245
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
175165
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
162761
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.10.2024 14:51]
160892
1598
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.10.2024 14:51]
160892
1598
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
321
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
319
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
91789
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
3792
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
12573
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
5196
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
4944
3
Боль в предплечье
c0ca1ne
[15.09.2024 15:41]
5049
4
Щелкает запястье
Shaganikus
[14.09.2024 00:43]
5616
4
Популярные дневники
Live your life
Brom
[02.11.2024 18:55]
479611
5186
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
386958
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[02.11.2024 16:46]
351253
7495
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
331806
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
265308
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[01.11.2024 21:37]
256198
2322
Вспомнить всё!
AK83
[02.11.2024 19:50]
230166
3362
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
219957
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
215958
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178131
322
Дневники тренировок
Тренировки
Shalinoy
[02.11.2024 23:44]
40797
764
Вспомнить всё!
AK83
[02.11.2024 19:50]
230166
3362
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[02.11.2024 19:34]
59377
1312
Live your life
Brom
[02.11.2024 18:55]
479611
5186
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[02.11.2024 16:46]
351253
7495
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[02.11.2024 16:07]
18373
434
Tolle
Tolle
[02.11.2024 16:02]
96859
677
Оздоровительный бег
Zingerr
[02.11.2024 09:59]
63536
1379
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[02.11.2024 08:38]
28424
742
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[01.11.2024 21:37]
256198
2322