/forums/comment/539489-nachalo-5-otzhimanij-ot-pola-s-kazhdym-podhodom
28.01.2020 17:18
Начало 5 отжиманий от пола. С каждым подходом увеличиваем количество на 5 повторений в подходе. Нужно дойти до свого максимума. Отдых между подходами 1-2минуты
/forums/comment/539535-sozdaj-1-dnevnik-udali-lishnie
28.01.2020 23:04
Создай 1 дневник, удали лишние
В каждый день идти с маленькой целью - стать лучше, чем был вчера
/forums/comment/539546-u-menja-est-opredeljonnaja-programma-trenirovok-po
29.01.2020 08:20
У меня есть определённая программа тренировок по которой я тренируюсь но ещё я любитель частенько менять свой режим тренировок. На этом сайте я опубликовал часть своих тренировочных систем по которых я время от времени занимаюсь. Некоторые из тренировок занимали у меня до 2 часов.