Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневный воркаут.

/forums/comment/510357-30-den-7-podtjagivanij-14-prisedanij-14-otzhimanij-ot
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
03.04.2019 13:44
30 день.
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий от пола
10 выпадов на каждую ногу
5 кругов
Круг без паузы
Отдых между кругами 30-60 секунд
/forums/comment/510358-31-den-otdyh
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
03.04.2019 13:44
31 день.
Отдых
/forums/comment/510359-32-den-7-podtjagivanij-14-prisedanij-14-otzhimanij-ot
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
03.04.2019 13:44
32 день.
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий от пола
10 выпадов на каждую ногу
5 кругов
Круг без паузы
Отдых между кругами 30-60 секунд
/forums/comment/510360-33-den-7-podtjagivanij-14-prisedanij-14-otzhimanij-ot
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
03.04.2019 13:44
33 день.
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий от пола
10 выпадов на каждую ногу
5 кругов
Круг без паузы
Отдых между кругами 30-60 секунд
/forums/comment/510361-34-den-7-podtjagivanij-14-prisedanij-14-otzhimanij-ot
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
03.04.2019 13:44
34 день.
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий от пола
10 выпадов на каждую ногу
5 кругов
Круг без паузы
Отдых между кругами 30-60 секунд
/forums/comment/510633-35-den-otdyh
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
05.04.2019 13:22
35 день.
Отдых
/forums/comment/510634-36-den-7-podtjagivanij-14-prisedanij-14-otzhimanij-ot
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
05.04.2019 13:22
36 день.
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий от пола
10 выпадов на каждую ногу
5 кругов
Круг без паузы
Отдых между кругами 30-60 секунд
/forums/comment/511205-37-den-7-podtjagivanij-14-prisedanij-14-otzhimanij-ot
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
09.04.2019 16:11
37 день.
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий от пола
10 выпадов на каждую ногу
5 кругов
Круг без паузы
Отдых между кругами 30-60 секунд
/forums/comment/511206-38-den-7-podtjagivanij-14-prisedanij-14-otzhimanij-ot
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
09.04.2019 16:12
38 день.
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий от пола
10 выпадов на каждую ногу
5 кругов
Круг без паузы
Отдых между кругами 30-60 секунд
3 выхода силой на 2 руки
/forums/comment/511207-39-den-8-podtjagivanij-15-prisedanij-15-otzhimanij-ot
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
09.04.2019 16:16
39 день.
8 подтягиваний
15 приседаний
15 отжиманий от пола
10 выпадов на каждую ногу
5 кругов
Круг без паузы
Отдых между кругами 30-60 секунд
5 выходов силой на 2 руки
/forums/comment/511208-40-den-rastjazhka
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
09.04.2019 16:16
40 день.
Растяжка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 00:28]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 00:28]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[18.04.2024 22:44]
Сотка март 2024
Enidy_K[18.04.2024 22:06]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[18.04.2024 21:53]
сезон 66-67 18+
AlexBi[18.04.2024 20:42]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]