Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневный воркаут.

/forums/comment/510357-30-den-7-podtjagivanij-14-prisedanij-14-otzhimanij-ot
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
03.04.2019 13:44
30 день.
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий от пола
10 выпадов на каждую ногу
5 кругов
Круг без паузы
Отдых между кругами 30-60 секунд
/forums/comment/510358-31-den-otdyh
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
03.04.2019 13:44
31 день.
Отдых
/forums/comment/510359-32-den-7-podtjagivanij-14-prisedanij-14-otzhimanij-ot
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
03.04.2019 13:44
32 день.
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий от пола
10 выпадов на каждую ногу
5 кругов
Круг без паузы
Отдых между кругами 30-60 секунд
/forums/comment/510360-33-den-7-podtjagivanij-14-prisedanij-14-otzhimanij-ot
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
03.04.2019 13:44
33 день.
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий от пола
10 выпадов на каждую ногу
5 кругов
Круг без паузы
Отдых между кругами 30-60 секунд
/forums/comment/510361-34-den-7-podtjagivanij-14-prisedanij-14-otzhimanij-ot
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
03.04.2019 13:44
34 день.
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий от пола
10 выпадов на каждую ногу
5 кругов
Круг без паузы
Отдых между кругами 30-60 секунд
/forums/comment/510633-35-den-otdyh
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
05.04.2019 13:22
35 день.
Отдых
/forums/comment/510634-36-den-7-podtjagivanij-14-prisedanij-14-otzhimanij-ot
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
05.04.2019 13:22
36 день.
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий от пола
10 выпадов на каждую ногу
5 кругов
Круг без паузы
Отдых между кругами 30-60 секунд
/forums/comment/511205-37-den-7-podtjagivanij-14-prisedanij-14-otzhimanij-ot
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
09.04.2019 16:11
37 день.
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий от пола
10 выпадов на каждую ногу
5 кругов
Круг без паузы
Отдых между кругами 30-60 секунд
/forums/comment/511206-38-den-7-podtjagivanij-14-prisedanij-14-otzhimanij-ot
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
09.04.2019 16:12
38 день.
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий от пола
10 выпадов на каждую ногу
5 кругов
Круг без паузы
Отдых между кругами 30-60 секунд
3 выхода силой на 2 руки
/forums/comment/511207-39-den-8-podtjagivanij-15-prisedanij-15-otzhimanij-ot
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
09.04.2019 16:16
39 день.
8 подтягиваний
15 приседаний
15 отжиманий от пола
10 выпадов на каждую ногу
5 кругов
Круг без паузы
Отдых между кругами 30-60 секунд
5 выходов силой на 2 руки
/forums/comment/511208-40-den-rastjazhka
lyosha_turnik
lyosha_turnik
Великий Новгород
09.04.2019 16:16
40 день.
Растяжка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[17.12.2024 16:54]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.12.2024 13:07]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[18.12.2024 00:13]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[17.12.2024 20:03]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки
Shalinoy[18.12.2024 09:48]
Дневник a1e3x
a1e3x[18.12.2024 09:29]
My SOTKA-2024
Coffeeman[18.12.2024 09:25]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.12.2024 09:15]
Соточка для радости
Lolo1[18.12.2024 00:35]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[18.12.2024 00:13]
Жизнь после сотки
welldonemeat[17.12.2024 20:07]
Вспомнить всё!
AK83[17.12.2024 20:03]
Заказать взлом аккаунта Mail на заказ, взлом пароля корпоративной почты, взлом почты mailru
promasterz[17.12.2024 19:24]
Качественный Взлом почты Mail на заказ, Взлом пароля Рамблер, взлом почты inbox list bk internet xmail
promasterz[17.12.2024 19:23]