День 32-ой. Сегодня решил прибавить количество повторений, только на выподах переборщил( кое-как сделал) 18 раз на каждую ногу. Подтягивания 6 , приседания 18, отжимания 15 раз, и 5 кругов. Перед тренеровкой пробежка 5 км по стадиону и после тренировки 3 подхода с автопокрышкой 20 раз.