/forums/comment/1070-kievskaja-komnada-street-workout-a-objavljaet-nabor-v
21.05.2011 23:06
Киевская комнада street workout-а объявляет набор в свои ряды.

Для вступления, нужно связатся с представителями команды и попасть на тренировку, где здать определенный норматив.

База:

1) Подтягивания - 10
2) Отжимания на брусьях – 15
3) Отжимания от пола – 20
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3

Элементы:

1) Подъем переворотом – 3
2) Капитанский подъем – 1 http://www.youtube.com/watch?v=Y09JMrY2cYQ
3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать.
4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)


время на здачу норматива - 5мин.

Мы ждём вас)

Связь с командой - http://vkontakte.ru/sls_br
/forums/comment/1263-o-kievskie-rebjata-jeto-horosho-ja-poka-ne-vytjagivaju
28.05.2011 23:45
О киевские ребята это хорошо.
Я пока не вытягиваю :))) возможно к осени смогу к вам присоединиться,одному немного скучно конечно :)))(долго,но у меня прогрес очень не спешный,слишком в плачевном состоянии организм находился :)))
/forums/comment/1792-predlagaju-kak-nibul-potrenirovatsja-vmeste-kak
11.06.2011 11:22
Предлагаю как-нибуль потренироваться вместе. Как насчет 12.06 с утра? Мой телефон для связи - 0673804983
/forums/comment/12234-esli-nabor-v-sile-gotov-sdat-interesnej-budet-osvaivat
26.01.2012 11:49
Если набор в силе готов сдать. Интересней будет осваивать данный вид спорта уже с прошареными людьми )
/forums/comment/39339-parni-kak-na-schet-reguljarnyj-vechernih-trenirovok
01.08.2013 13:44
Парни как на счет регулярный вечерних тренировок? Собираются же байкеры, скейтеры, стрит-рейсеры и т.д... Давайте и мы? Предлагаю такой формат: 1 раз в неделю вечером в часов 8 вечера. Тусовка/разминка, минут 30-60. И потом марафон, бегом, по заданному маршруту через площадки турник+брусья и т.д... скажем 4 площадки на каждой по 2-3 подхода. Марафон будет занимать около часа времени.

Чем не тренировка и повод друг друга чему-то научить?