Глобальный форум Дневники тренировок

Путь к поперечному шпагату

/forums/comment/496194-18-den-otdyh-19-den-naklony-s-zamkom-5-po-15-naklony-v
Redmoon123
Redmoon123
Павлодар
17.12.2018 13:31
18 день : отдых
19 день : Наклоны с замком
5 по 15
Наклоны в сторону
5 по 15
Наклоны вперед
5 по 15
Наклоны вниз 5 по 15
Наклоны вперед,ноги вместе 5 по 15
20 день : отдых
21 день :Наклоны с замком
5 по 15
Наклоны в сторону
5 по 15
Наклоны вперед
5 по 15
Наклоны вниз 5 по 15
Наклоны вперед,ноги вместе 5 по 15
20 день : отдых
/forums/comment/496373-22-den-otdyh
Redmoon123
Redmoon123
Павлодар
18.12.2018 19:27
22 день : отдых
/forums/comment/496910-23-den-uprazhnenija-24-25-den-otdyh
Redmoon123
Redmoon123
Павлодар
22.12.2018 19:21
23 день : упражнения
24 ,25 день : отдых
/forums/comment/497385-26-den-uprazhnenija-27-den-otdyh-28-den-uprazhnenija
Redmoon123
Redmoon123
Павлодар
26.12.2018 18:17
26 день : Упражнения
27 день : отдых
28 день : упражнения
29 день : отдых.
/forums/comment/498205-30-den-uprazhnenija-31-den-otdyh-32-den-uprazhnenija
Redmoon123
Redmoon123
Павлодар
03.01.2019 19:08
30 день : упражнения
31 день : отдых
32 день :упражнения
33 , 34, 35 , 36 день : пропуск
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 10:34]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 09:48]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 09:48]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]