343804 участник 2449 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Вперёд за красивой фигурой!
1317
25
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/482162-den-devjatyj-segodnja-dobavila-eshhjo-2-krugovye
VictoriaGj
Миасс
01.10.2018 22:14
День девятый.
Сегодня добавила ещё 2 круговые тренировки
- на руки с гантелями и
- кардио на сжигание жира
+ воркаут 4х(4-10-10-10 )
/forums/comment/482425-den-10-4h-4-10-10-10-krugovye-na-nogi
VictoriaGj
Миасс
02.10.2018 21:38
День 10.
4х(4-10-10-10 )
+круговые на ноги
/forums/comment/482648-den-11-segodnja-otdyhaem
VictoriaGj
Миасс
03.10.2018 19:56
День 11.
Сегодня отдыхаем.
/forums/comment/482846-den-12-4h-4-10-10-10
VictoriaGj
Миасс
04.10.2018 21:24
День 12.
4х(4-10-10-10 )
/forums/comment/483062-den-13-4h-4-10-10-10
VictoriaGj
Миасс
05.10.2018 21:16
День 13
4х(4-10-10-10 )
/forums/comment/483463-den-14-rastjazhka
VictoriaGj
Миасс
08.10.2018 00:51
День 14
растяжка
/forums/comment/483464-den-15-4h-4-10-10-10
VictoriaGj
Миасс
08.10.2018 00:51
День 15
4х(4-10-10-10 )
/forums/comment/483682-den-16-4h-4-10-10-10
VictoriaGj
Миасс
08.10.2018 23:01
День 16
4х(4-10-10-10 )
/forums/comment/483991-den-17-otdyh
VictoriaGj
Миасс
10.10.2018 11:05
День 17
отдых
/forums/comment/483992-den-18-4h-5-12-12-12
VictoriaGj
Миасс
10.10.2018 11:05
День 18
4х(5-12-12-12 )
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
619718
2065
Подтягивания
WasD
[21.11.2024 17:58]
506701
2948
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
321916
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
291142
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
242653
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
239467
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
234466
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
176295
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[18.12.2024 01:13]
163896
1616
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
163712
1049
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD
[18.12.2024 01:38]
94036
1039
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[18.12.2024 01:13]
163896
1616
Стиральная машина
Stas1986
[16.12.2024 22:51]
897
6
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover
[16.12.2024 16:37]
12523
228
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko
[11.12.2024 01:19]
49328
351
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09
[08.12.2024 20:40]
423
2
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[06.12.2024 08:23]
18220
13
Подтягивания
WasD
[21.11.2024 17:58]
506701
2948
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
1233
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
1186
1
Популярные дневники
Live your life
Brom
[19.12.2024 17:09]
484824
5226
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
387985
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.12.2024 04:14]
361144
7603
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
338703
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[19.12.2024 17:16]
267732
3122
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[25.11.2024 00:47]
258065
2328
Вспомнить всё!
AK83
[19.12.2024 21:54]
236501
3392
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
221575
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
216978
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178795
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.12.2024 04:14]
361144
7603
Вспомнить всё!
AK83
[19.12.2024 21:54]
236501
3392
OlegSh2024
OlegSh
[19.12.2024 18:42]
857
33
My training story
Coffeeman
[19.12.2024 18:40]
40
1
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[19.12.2024 18:23]
33593
878
Тренировки
Shalinoy
[19.12.2024 17:40]
41985
778
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[19.12.2024 17:16]
267732
3122
Live your life
Brom
[19.12.2024 17:09]
484824
5226
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[19.12.2024 15:51]
54210
871
Начать сначала
RAN18
[19.12.2024 13:27]
4122
117