Глобальный форум Дневники тренировок

Сотка, осень 2018

/forums/comment/482687-bolel-s-pjatnicy-po-ponedelnik-vchera-polenilsja
creepchik
creepchik
Зеленоград
03.10.2018 23:42
Болел с пятницы по понедельник. Вчера поленился зделать запись в дневник)
Так что пишем уже сегодняшнюю.
Погода отврат. Приходится ходить на крытые площадки.
подтягивание. 6-6-6-6.
прыжки из присяда 16, приясяд 16-16-16, выпады по 12 на ногу.
отжимания 16-16, широкие 16, узкие 16
пресс. бег в упоре 12-16-12
😵 Если кто-то громко плачет, не подтягивался значит! 😱
/forums/comment/482822-sbezhal-poranshe-i-potrenil-pochti-bez-dozhdja-dobavil
creepchik
creepchik
Зеленоград
04.10.2018 18:35
Сбежал пораньше и потренил почти без дождя. Добавил 1 подтягивание, сложнее ощутимо.
Подтягиваний 7-7-7-7
Присяд 16-16-16-16
отжимания 16-16-16-16
пресс. бег в упоре по 14 на ногу. Подъём ног на брусьях 12. На турнике 8-8.
😵 Если кто-то громко плачет, не подтягивался значит! 😱
/forums/comment/484199-kak-tvoi-dela-mishanja
Balbesyonok
Balbesyonok
Зеленоград
11.10.2018 10:07
Как твои дела Мишаня? )))
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.11.2024 01:34]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 01:29]
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:40]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[22.11.2024 19:20]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[22.11.2024 18:41]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[22.11.2024 18:25]
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Соточка для радости
Lolo1[22.11.2024 17:05]