/forums/comment/471434-klassicheskie-podtjagivanija-10-raz-otzhimanija-na
08.08.2018 18:03
Классические подтягивания 10 раз
Отжимания на брусьях 15 раз
отжимания на кулаках,классика 30 раз
отжимания на кистях 20 раз
Приседания 40 раз
Выпады 50 раз
/forums/comment/471445-uchityvaja-tvoj-vozrast-to-ja-by-skazal-chto
08.08.2018 19:00
Учитывая твой возраст. То я бы сказал, что показатели у тебя не фонтан.
Но я не знаю степени твоей физ.подготовки.

Я в твоем возрасте делал раза в три больше, но при этом у меня уже был 10-ти летний стаж занятия спортом
/forums/comment/471454-quote-name-sdv83-post-471445-uchityvaja-tvoj-vozrast
08.08.2018 20:26
<quote name=SDV83: post="471445">
Учитывая твой возраст. То я бы сказал, что показатели у тебя не фонтан.
Но я не знаю степени твоей физ.подготовки.

Я в твоем возрасте делал раза в три больше, но при этом у меня уже был 10-ти летний стаж занятия спортом</quote>
А какое у вас было количество повторений в подтягиваниях и отжиманиях тоесть сколько вы делали за один подход?
/forums/comment/471509-za-odin-podhod-ne-vspomnju-uzhe-a-podtjagivanij-raz-30
09.08.2018 06:52
За один подход не вспомню уже. А подтягиваний раз 30(на максимум) -это было нормой.
Отжимания и до сотни доходило, но тут специфика спорта(единоборства) там мышцы толкатели нужны, поэтому и долбили себя не помня)). Тоже самое и приседания.
/forums/comment/472013-jeto-normalnye-pokazateli-esli-ty-idjosh-k-svoej-celi
12.08.2018 04:47
Это нормальные показатели если ты идёшь к своей цели не спеша, с начала, и как я помню , что пол года назад не умел подтягиваться даже 3 раз без рывков , так что это лучше чем у многих лежачих на диване людей , которые оставляют плохие комментарии не зная чего стоили эти 10 подтягиваний)))
/forums/comment/472015-andrej-u-tebja-vsjo-normalno-esli-ty-tolko-idjosh-k
12.08.2018 04:50
Андрей у тебя всё нормально если ты только идёшь к идеалу , но лучше канечно приседания увеличить хотябы до 100 , 40 это маловато.