Глобальный форум Дневники тренировок

Моя 100дневка

/forums/comment/480617-u-u-b-den-33-b-13-09-18g-u-trenirovka-u-razminka-1
wow_fay
wow_fay
Волжский
25.09.2018 16:58
День 33 13.09.18г

Тренировка:

-Разминка

1.Подтягивания австралийские - 7 раз
2.Приседания с выпрыгиванием - 17 раз
3.Отжимания - 8 раз
4.Выпады - 10 раз на каждую ногу

5 кругов

Заминка и упражнения на шпагат
Через год вы будите жалеть, что не начали сейчас 😉
/forums/comment/480618-b-den-34-b-otdyh-b-den-35-b-rastjazhka
wow_fay
wow_fay
Волжский
25.09.2018 16:59
День 34

Отдых


День 35

Растяжка
Через год вы будите жалеть, что не начали сейчас 😉
/forums/comment/480621-u-u-b-den-36-b-16-09-18g-u-trenirovka-u-razminka-1
wow_fay
wow_fay
Волжский
25.09.2018 17:03
День 36 16.09.18г

Тренировка:

-Разминка

1.Подтягивания австралийские - 7 раз
2.Приседания с выпрыгиванием - 17 раз
3.Отжимания - 8 раз
4.Выпады - 10 раз на каждую ногу

5 кругов

Заминка
Через год вы будите жалеть, что не начали сейчас 😉
/forums/comment/480622-u-u-b-den-37-b-u-trenirovka-u-razminka-1
wow_fay
wow_fay
Волжский
25.09.2018 17:04
День 37

Тренировка:

-Разминка

1.Подтягивания австралийские - 7 раз
2.Приседания с выпрыгиванием - 17 раз
3.Отжимания - 8 раз
4.Выпады - 10 раз на каждую ногу

5 кругов

Заминка
Через год вы будите жалеть, что не начали сейчас 😉
/forums/comment/480624-posle-37-dnja-propustila-nedelju-unamused-sostojanie
wow_fay
wow_fay
Волжский
25.09.2018 17:09
После 37 дня пропустила неделю! :unamused:😒

Состояние было ужасное, может это осень? Ничего мне не хотелось :cry:😢

Сегодня должен быть 45 день, но продолжаю с 38-го.

Тренироваться буду через несколько часов.
Через год вы будите жалеть, что не начали сейчас 😉
/forums/comment/480632-ups-a-eshhe-ja-zapisalas-na-100dnevku-dumala-prodolzhu
wow_fay
wow_fay
Волжский
25.09.2018 17:51
Упс, а еще я записалась на 100дневку (думала продолжу со всеми, но от 38-го дня:smile:😄 ). Ага! Мне с 1-го высвечивается теперь :joy:😂

Теперь думаю, оно мне надо или как.
Через год вы будите жалеть, что не начали сейчас 😉
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 13:08]
Начать сначала
RAN18[22.12.2024 11:58]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 10:34]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 09:48]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]