/forums/comment/475255-b-den-51-26-08-18-voskresene-b-i-ja-prodolzhaju
День 51, 26.08.18. Воскресенье.
Я продолжаю подготавливаться к школе, а локти вроде как не продолжают болеть.
Сегодня позволил себе роскошь - поел в маке (правильнее было сказать - позволил себе жиры)
~~~~~~~~~~~~
Спал примерно 8 часов (встал в 10:00) (х4)
~~~~~~~~~~~~
3 приёма пищи.
Калорий употреблено - 3 345 (углеводы - 38%, жир - 44%, белок - 18%).
Когда я увидел, на сколько калорий я сегодня наел - я обрадовался. Потом, когда я увидел какой там процент жиров - я не обрадовался.
Воды выпито - не выпито.
~~~~~~~~~~~~
Локти болят ещё поменьше. Подтягиваться кое-как можно. Однако, в упражнениях, в которых локти играют большую роль (в отжиманиях Ганнибала, например), они болят довольно сильно.
~~~~~~~~~~~~
Комплекс Берга - Х
Упражнения на спину - Х
Вис на турнике - Х
Решил, что лучше пока до сентября вообще без физ.нагрузок. Отдохну маленько. Плюс ещё горло начинает побаливать, как бы не заболеть. (х4)
~~~~~~~~~~~~
Естественно, тренировок сегодня не было. (х5)
~~~~~~~~~~~~
Завтра - четвертый день моего недельного выходного.
~~~~~~~~~~~~
Всем Удачи И Здоровья! Занимайтесь Спортом!
/forums/comment/475854-b-den-52-27-08-18-ponedelnik-b-i-ja-prodolzhaju
День 52, 27.08.18. Понедельник.
Я продолжаю подготавливаться к школе, а локти вроде как не продолжают болеть. (х2)
~~~~~~~~~~~~
Спал примерно 5.5 часов (встал в 09:00)
~~~~~~~~~~~~
Калории и воду не считал.
~~~~~~~~~~~~
Локти то ли болят, то ли не болят. Спросите как так? Легко. Подтягиваться вроде могу, при отжиманиях на брусьях - болят достаточно сильно.
~~~~~~~~~~~~
Комплекс Берга - Х
Упражнения на спину - Х
Вис на турнике - Х
Решил, что лучше пока до сентября вообще без физ.нагрузок. Отдохну маленько. Плюс ещё горло начинает побаливать, как бы не заболеть. (х5)
~~~~~~~~~~~~
Тренировок сегодня не было. (х6)
~~~~~~~~~~~~
Завтра - пятый день моего недельного выходного.
~~~~~~~~~~~~
Всем Удачи И Здоровья! Занимайтесь Спортом!
/forums/comment/475855-b-den-53-28-08-18-vtornik-b-i-ja-prodolzhaju
День 53, 28.08.18. Вторник.
Я продолжаю подготавливаться к школе, а локти вроде как не продолжают болеть. (х3)
~~~~~~~~~~~~
Спал примерно 6 часов (встал в 09:00)
~~~~~~~~~~~~
Калории и воду не считал. (х2)
~~~~~~~~~~~~
Локти то ли болят, то ли не болят. Спросите как так? Легко. Подтягиваться вроде могу, при отжиманиях на брусьях - болят достаточно сильно.
~~~~~~~~~~~~
Комплекс Берга - Х
Упражнения на спину - Х
Вис на турнике - Х
Решил, что лучше пока до сентября вообще без физ.нагрузок. Отдохну маленько. Плюс ещё горло начинает побаливать, как бы не заболеть. (х6)
~~~~~~~~~~~~
Сегодня попробовал свой максимум в отжиманиях. Результат неплохой - 52. Я конечно рассчитывал на 60 в конце года, однако надо помнить, что есть ещё несколько дней до конца лета. Через несколько дней попробую ещё раз.
~~~~~~~~~~~~
Завтра - шестой день моего недельного выходного.
~~~~~~~~~~~~
Всем Удачи И Здоровья! Занимайтесь Спортом!
/forums/comment/475857-b-den-54-29-08-18-sreda-b-i-ja-prodolzhaju
День 54, 29.08.18. Среда.
Я продолжаю подготавливаться к школе, а локти вроде как не продолжают болеть. (х2)
~~~~~~~~~~~~
Спал примерно 5.5 часов (встал в 09:00) (х2)
~~~~~~~~~~~~
Калории и воду не считал. (х3)
~~~~~~~~~~~~
Локти то ли болят, то ли не болят. Спросите как так? Легко. Подтягиваться вроде могу, при отжимания на брусьях -
~~~~~~~~~~~~
Комплекс Берга - Х
Упражнения на спину - Х
Вис на турнике - Х
Решил, что лучше пока до сентября вообще без физ.нагрузок. Отдохну маленько. Плюс ещё горло начинает побаливать, как бы не заболеть. (х7)
~~~~~~~~~~~~
Тренировок сегодня не было. (х7)
~~~~~~~~~~~~
Завтра - шестой день моего недельного выходного.
~~~~~~~~~~~~
Всем Удачи И Здоровья! Занимайтесь Спортом!
