/forums/comment/479735-quote-name-ellipse-post-479094-nu-vot-i-zakonchilas
22.09.2018 14:41
<quote name=ellipse: post="479094">
Ну вот и закончилась моя сотка:sunglasses:😎 :ok_hand:👌</quote>
Поздравляю!А какие результаты по упражнениям?Есть фото до 100тки?
/forums/comment/480514-quote-name-ellipse-post-470867-zameril-maksimum-v
25.09.2018 10:36
<quote name=ellipse: post="470867">

Замерил максимум в отжиманиях. Отжался 42 раза,было 50, В первый раз отжимался более широкой постановкой рук,во второй раз поставил руки поуже и старался держать локти вдоль туловища.</quote>

Сегодня отжался 60раз.
Подтягивания 15, в начале сотки было 12.

В планах выучить стойку на руках и подтягиваться 20 раз.
Сегодня тренил подтягивания, участвую в зарубе от LexBuy https://workout.su/forum_thread/16412-zarubimsja-po-podtjagivanijam#479865

Подтягивания: 15-10-7-6-4-2 отдых между подходами -5-4-3-2-1 мин.

:green_apple:🍏
Никто не сожалеет о том,что у него было недостаточно машин,айфонов. Никто не сожалеет,что провел мало времени в ночных клубах или пустой болтовне. Все жалеют только об одном: что не хватило смелости жить так,как им хочется.