День 93
Программа тренировок из введения в турбо блок :
сделать 21 подход за 15 минут.
День 94
Фристайл комплекс турник, вместо х - 2, вместо у - 5
В подходе на максимум сделал 10
День 95
Турбо Бета - делал все упражнения по 5 повторений.
День 96
Жеванного крота выполнил полностью.
День 97
Турбо Гамма - самая тяжелая программа для меня, все упражнения делал по 5 повторений.
День 98
Обратный ход конем делал по 10 повторений.
День 99
Турбо дельта, в подтягиваниях дошел до 7, в отжиманиях до 16, в приседаниях до 50 и все сделал еще в обратную сторону.
