От занятии в тренажерных залах тоже было мало толку по одной простой причине: не досыпал и не доедал. Студент, что поделать.
Год назад понял одну вещь: я ставил не правильную цель. Целю всегда была "Накачаться, набрать вес". Для меня концентрация на результате не работало, и я решил изменить свой подход: начал концентрироваться на процессе. Обязал себя не набирать вес или накачиваться, а правильно питаться, заниматься не реже трех раз в неделю и высыпаться по ночам. И это сработало! С каждым днём я знал что делать и твёрдо понимал, что главное это сам процесс, а результат будет, но со временем.
В январе этого года, после месяца перерыва от зала, в первый же день переусердствовал. Итог: травма в коленных и голеностопных суставах обеих ног (победитель по жизни). Лечился плазмотерапией. Пол года прошло, но все еще не выздоровел полностью.
Это было последним и решающим толчком в моей жизни, серьезно заняться именно Street Workout-ом, так как я всегда был заинтересован понятием полного контроля над своим телом.
Многие вещи я опустил, но, думаю, смог описать свою историю кратко.
И вот, занимаюсь по программе БарБразерс для начинающих уже несколько недель, и мне это нравится: намного веселее чем в залах.
Настроен серьезно. Всем удачи!:v:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни 