Глобальный форум Дневники тренировок

Падение есть великий грех, но когда ты после этого поднялся, то это великий подвиг.

/forums/comment/469473-kogda-budu-delat-uverennye-30-povtorenij-na-brusjah
SafonovAleksei
SafonovAleksei
Колпино
29.07.2018 23:39
Когда буду делать уверенные 30 повторений на брусьях попробую эту тему https://m.workout.su/articles/785-programma-100-otzhimanij-ot-pola-za-mesjac
Поправочка от пола, а не на брусьях.
Король умер!
Да здравствует новый король!
/forums/comment/469881-vchera-zabyl-zapisat-otzhimanija-23-21-20-18-18-16-16
SafonovAleksei
SafonovAleksei
Колпино
31.07.2018 19:07
Вчера забыл записать.
Отжимания
23/21/20/18/18/16/16/16/16/16
А сегодня отдых.
Король умер!
Да здравствует новый король!
/forums/comment/470121-segodnja-s-drugom-porabotali-horosho-podtjagivanija-16
SafonovAleksei
SafonovAleksei
Колпино
01.08.2018 22:25
Сегодня с другом поработали хорошо
Подтягивания
16/12/10/9/10
Брусья
14/13/11/10/11/10(количество повторений явно упало)
Обратный хват по схеме подход/отдых 5мин/подход/отдых 4мин и так до конца(далее просто "схема")
13/14/11/9/8
Прямой узкий хват "схема"
10/9/8/8/7/6
Король умер!
Да здравствует новый король!
/forums/comment/470310-otdyh
SafonovAleksei
SafonovAleksei
Колпино
02.08.2018 22:44
Отдых
Король умер!
Да здравствует новый король!
/forums/comment/470513-vypady-po-25-20-20-prisedanija-40-40-40-brusja-14-13
SafonovAleksei
SafonovAleksei
Колпино
04.08.2018 01:29
Выпады по 25/20/20
Приседания 40/40/40
Брусья 14/13/12/10/11/10
Подтягивания 12/11/9/10/9
Король умер!
Да здравствует новый король!
/forums/comment/471106-vcherashnnjaja-trennirovka-reshili-zanimatsja-po
SafonovAleksei
SafonovAleksei
Колпино
07.08.2018 09:32
Вчерашнняя треннировка.
Решили заниматься по интересной схеме
60 отжиманий на брусях за тренировку
120 подтягиваний за треннировку
И ещё встретили паренька который в своё время занимался всякими трюками на турнике. Тобишь больше джимбар чем воркаут. Вместе с ним пометали нож в дерево.
Король умер!
Да здравствует новый король!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Стопятьсот
Zilog[24.04.2024 15:22]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[24.04.2024 13:59]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[24.04.2024 13:47]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[24.04.2024 13:26]
workout.
homefalcon[24.04.2024 12:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[24.04.2024 12:57]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[24.04.2024 09:45]
Мои тренировки
timur_bg[24.04.2024 09:30]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[24.04.2024 09:10]
Тренировки 5Zed
5Zed[24.04.2024 07:29]