Глобальный форум Дневники тренировок

Падение есть великий грех, но когда ты после этого поднялся, то это великий подвиг.

/forums/comment/469473-kogda-budu-delat-uverennye-30-povtorenij-na-brusjah
SafonovAleksei
SafonovAleksei
Колпино
29.07.2018 23:39
Когда буду делать уверенные 30 повторений на брусьях попробую эту тему https://m.workout.su/articles/785-programma-100-otzhimanij-ot-pola-za-mesjac
Поправочка от пола, а не на брусьях.
Король умер!
Да здравствует новый король!
/forums/comment/469881-vchera-zabyl-zapisat-otzhimanija-23-21-20-18-18-16-16
SafonovAleksei
SafonovAleksei
Колпино
31.07.2018 19:07
Вчера забыл записать.
Отжимания
23/21/20/18/18/16/16/16/16/16
А сегодня отдых.
Король умер!
Да здравствует новый король!
/forums/comment/470121-segodnja-s-drugom-porabotali-horosho-podtjagivanija-16
SafonovAleksei
SafonovAleksei
Колпино
01.08.2018 22:25
Сегодня с другом поработали хорошо
Подтягивания
16/12/10/9/10
Брусья
14/13/11/10/11/10(количество повторений явно упало)
Обратный хват по схеме подход/отдых 5мин/подход/отдых 4мин и так до конца(далее просто "схема")
13/14/11/9/8
Прямой узкий хват "схема"
10/9/8/8/7/6
Король умер!
Да здравствует новый король!
/forums/comment/470310-otdyh
SafonovAleksei
SafonovAleksei
Колпино
02.08.2018 22:44
Отдых
Король умер!
Да здравствует новый король!
/forums/comment/470513-vypady-po-25-20-20-prisedanija-40-40-40-brusja-14-13
SafonovAleksei
SafonovAleksei
Колпино
04.08.2018 01:29
Выпады по 25/20/20
Приседания 40/40/40
Брусья 14/13/12/10/11/10
Подтягивания 12/11/9/10/9
Король умер!
Да здравствует новый король!
/forums/comment/471106-vcherashnnjaja-trennirovka-reshili-zanimatsja-po
SafonovAleksei
SafonovAleksei
Колпино
07.08.2018 09:32
Вчерашнняя треннировка.
Решили заниматься по интересной схеме
60 отжиманий на брусях за тренировку
120 подтягиваний за треннировку
И ещё встретили паренька который в своё время занимался всякими трюками на турнике. Тобишь больше джимбар чем воркаут. Вместе с ним пометали нож в дерево.
Король умер!
Да здравствует новый король!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1[21.11.2024 18:50]
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.11.2024 15:36]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.11.2024 10:51]
Соточка для радости
Lolo1[21.11.2024 10:46]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 08:50]
Тренировки
Shalinoy[21.11.2024 08:06]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.11.2024 00:01]